В 2016 году мой вес был почти 81 кг. В то время я не думал, что мое тело может быть таким большим. Потому что, когда я смотрю в зеркало, я думаю: «Ах, мое тело выглядит так же. Он не такой уж и большой ''. Я начал отчаиваться из-за того, что вес становился все больше и больше.
Однажды я встретил друга его брата. Он рассказал мне о своей сестре, которая сидела на диете, ела только вареный картофель. Эта диета соблюдается уже 2 месяца, а ее вес снизился на 2-3 кг за месяц. В душе хотелось попробовать.
Прямо в августе 2016 года попробовала есть вареный картофель с гарниром, уменьшили порцию соли, сахара и масла. Однако это длилось всего 1 месяц. Я не думаю, что эта диета сильно повлияла на мое тело. В то время я похудела всего на 1,5 кг за 1 месяц.
После этого я наконец много узнала о преимуществах детоксикации с помощью овощных или фруктовых соков. И похоже, что это действительно полезно. Я тоже решила привыкнуть к ежедневному употреблению сока.
Кстати дома есть соковыжималка, так что получаю счастливый просто сделай сок! Каждый день я хожу на рынок за зелеными овощами. Что касается фруктов, я обычно покупаю их в фруктовом магазине на обочине дороги. В результате с каждым днем я все больше пристраиваюсь к употреблению овощных и фруктовых соков. В течение 1 месяца, когда я пил овощные и фруктовые соки, я чувствую, что мой желудок становится легче, а мое тело выглядит чистым.
Время идет, я ни разу не взвешивался. С сентября 2016 года я начала очищать организм от токсинов, есть овощи, есть небольшими порциями, пить 3 литра воды в день и заниматься спортом 3 раза в неделю. Обычно я занимаюсь бегом или неспешной прогулкой. Обычно субботу или воскресенье я использую для неспешной прогулки или бега.
Короче говоря, в декабре 2016 я рискнул взвеситься. Изначально мой вес был 81 кг, затем я похудела на 1,5 кг. В августе мой вес упал до 80,5 кг. И, наконец, мой вес стал 72 кг.
Отсюда я чувствую, что овощи и фрукты действительно полезны для организма. Боль в животе, которую я часто испытываю, никогда не повторялась. Я никогда не чувствовал себя больным. На самом деле, обычно раз в месяц мне нравится высокая температура.
До 2017 года по-прежнему придерживаюсь здорового образа жизни. Конечно, многие друзья спрашивают, как можно похудеть? Как ты это делаешь? Какие лекарства ты принимаешь? Многие тоже очень хотят попробовать сок, который я делаю. Многие советовали продавать сок, который я употребляю каждый день.
Наконец, в феврале 2017 года я решил продавать сок, который пью каждый день. Ух ты, столько фанатов! И не только продавать сок, меня также попросили составить ежедневный график здорового питания для моих друзей, которые хотят вести здоровый образ жизни. И было доказано, что если есть овощи и фрукты, кожа становится такой светящийся, особенно, если старательно доливать питьевую воду. Здоровый!
Ах да, в 2018 году мой вес уже 58 кг. Дело в том, что меня не слишком волнует вес. Самое главное, что мое тело сбалансировано, и я могу носить джинсы 29-го размера из 36-го!
Дух здорового образа жизни, да, банды. Не забывайте, что когда вам платят, откладывайте деньги на покупку овощей и фруктов. Потому что сырный мартабак тяжелый, у вас не получится!
