Типы вегетарианцев - GueSehat.com

Сегодня в обществе много вегетарианцев или людей, которые едят только овощи и фрукты. Однако знала ли «Здоровая банда», что вегетарианцы разнообразны и имеют разные категории?

Некоторые вегетарианцы заявляют, что не потребляют и не используют продукты животного происхождения, потому что они заботятся о животных и окружающей среде. Между тем, есть вегетарианцы, которые выбирают этот образ жизни, потому что хотят вести здоровый образ жизни. Для получения более подробной информации, вот некоторые типы вегетарианцев и их влияние на здоровье и экосистемы.

веган

Люди, придерживающиеся веганской диеты, не употребляют продукты животного происхождения. Человек, ведущий совершенно веганский образ жизни, также не будет использовать продукты, содержащие тесты на животных.

Веганы также не едят мясо, молочные продукты, продукты и напитки, содержащие ингредиенты животного происхождения, такие как мед, желатин или альбумин. Веганы также избегают употребления сахара, который перерабатывается с использованием костей животных.

Воздействие и преимущества: Исследования показывают, что приверженцы веганского образа жизни спасают около 200 животных ежегодно. Статистика также показывает, что веганы более здоровы, чем те, кто ест продукты животного происхождения.

Такие заболевания, как сердечная недостаточность и рак, также несут низкий риск для веганов. Становление приверженцем веганского образа жизни также оказывает огромное положительное влияние на окружающую среду, а именно экономит воду, помогает уменьшить деградацию земель, уменьшить загрязнение и так далее.

Лакто-вегетарианский

Человек, ведущий молочно-вегетарианский образ жизни, не ест мясо, в том числе красное или белое мясо, рыбу, курицу и птицу или яйца. Однако они едят растения и молоко.

Некоторые продукты животного происхождения, потребляемые лакто-вегетарианцами, - это сыр, коровье молоко и йогурт. Хотя лакто-вегетарианцы употребляют молочные продукты, они не едят мясо животных.

Воздействие и преимущества: Лакто-вегетарианцам также полезно отказ от мяса, например, стабильное кровяное давление и снижение риска некоторых заболеваний. Однако они по-прежнему потребляют холестерин из молочных продуктов. Не употребляя в пищу животных, лакто-вегетарианцы ежегодно спасают многих животных, хотя их не так много, как приверженцев веганского образа жизни.

Ово вегетарианский

Ово-вегетарианцы - это люди, которые не едят красное или белое мясо, рыбу, курицу, птицу, птицу и молочные продукты. Однако ово-вегетарианцы по-прежнему употребляют яичные продукты.

Воздействие и преимущества: Ово-вегетарианцы получают пользу от того, что не едят мясо, но при этом получают холестерин, как лакто-вегетарианцы. Не употребляя и не употребляя продукты животного происхождения, приверженцы ово-вегетарианского образа жизни также спасают животных и окружающую среду.

Лакто-ово-вегетарианский

Лакто-ово-вегетарианцы - самый распространенный тип вегетарианцев. Приверженцы лакто-ово-вегетарианского образа жизни не употребляют в пищу красное или белое мясо, рыбу, птицу, курицу и птицу. Однако лакто-ово-вегетарианцы потребляют продукты, содержащие молоко и яйца.

Воздействие и преимущества: Лакто-ово-вегетарианцы также получают пользу от отказа от мяса. Однако они потребляют более высокий уровень холестерина, чем лакто- или ово-вегетарианцы, потому что потребляют молочные продукты и яйца. Положительно влияет на окружающую среду и приверженцы лакто-ово-вегетарианского образа жизни.

Поллотарий

Этот тип вегетарианцев довольно противоречивый, потому что они не едят мяса, а едят птицу и птиц. Хотя поллотарии не едят морепродукты, рыбу или красное мясо, многие критикуют и думают, что поллотарии не вегетарианцы.

Воздействие и преимущества: У поллотариев меньший риск для здоровья, чем у людей, которые едят красное мясо. У людей, которые не едят красное мясо, риск сердечных заболеваний ниже, чем у тех, кто его ест. Хотя это зависит от того, сколько птиц и птиц потребляется, с точки зрения поллотариев, только несколько животных спасаются в год.

Пескатарианец или пескетарианец

Этот тип вегетарианцев похож на поллотариев. Хотя пескатарианцы и пескетарианцы не едят мяса, они едят морепродукты. Как и в случае с поллотариями, пескатарии вызывают много споров. Многие утверждают, что людей, которые едят морепродукты, нельзя отнести к вегетарианцам.

Воздействие и преимущества: Хотя у пескатариев меньше риск серьезных хронических заболеваний, употребление слишком большого количества рыбы может вызвать определенные проблемы со здоровьем из-за большого количества загрязняющих веществ и ртути, попадающих в организм. Пескатарии могут спасти животных с промышленных ферм, а также уменьшить количество экологических изменений.

Флекситаристский

Флекситаристы - это новейший тип вегетарианцев. Приверженцами флекситаристского образа жизни являются люди, которые едят больше растений и лишь несколько раз едят мясо. Хотя количество потребляемого мяса варьируется между фелькситаринами, в целом они вегетарианцы, которые едят мясо лишь изредка.

Воздействие и преимущества: Исследования показывают, что отказ от мяса всего один день в неделю имеет огромные преимущества и влияет на здоровье и окружающую среду. Также сокращается количество животных, убитых для переработки в пищу.

В целом, каждый вегетарианец, независимо от его типа, может принести много пользы для здоровья и окружающей среды. Итак, нет ничего плохого, если вы начнете учиться есть больше овощей и сократить потребление мяса, банды!

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found