Для тех, кто женат, иметь детей - это определенно мечта. Фактически, некоторые даже соблюдают программу беременности. Однако, знаете ли, подготовка к беременности - это не только женская работа. Мужчины тоже играют в этом важную роль.
Беременность может наступить, когда сперматозоид мужчины успешно оплодотворяет женскую яйцеклетку. Знаете ли вы, что сперма должна пройти через сложные испытания, чтобы добиться успеха?
Кислая среда во влагалище не позволяет сперматозоидам долго сохраняться во влагалище. Точно так же непросто проникнуть в цервикальную слизь. Следовательно, сперма должна быть здоровой по качеству и количеству.
Сперма живет в семенной жидкости (семенной жидкости). Оба производятся и высвобождаются одновременно при эякуляции мужчины. Мужчины могут легко определить состояние спермы по цвету, запаху, текстуре и объему спермы.
- Цвет. Посмотри на цвет спермы отца. Если он белый или серовато-белый, скорее всего, сперма здоровая и идеальная. Будьте осторожны, если сперма красноватая, коричневая или зеленая, потому что в половых органах может быть кровотечение или инфекция. Если у вас возникла эта проблема, обратитесь к врачу.
- Запах. Обратите внимание на запах при эякуляции. Здоровая сперма пахнет хлором или отбеливателем. Аромат может быть разным, потому что он зависит от потребляемой пищи. Если он плохо пахнет, не ждите больше, чтобы обратиться к врачу. Потому что это не только признак вмешательства, но и может вызвать у вашего партнера дискомфорт во время полового акта.
- Текстура Густая гелеобразная сперма указывает на то, что сперма находится в хорошем состоянии. Эта текстура также может указывать на состояние вашего тела. Если текстура спермы становится водянистой, возможно, вы находитесь в состоянии истощения. Поэтому при планировании беременности нужно сохранять выносливость.
- Следующую характеристику можно увидеть, когда выходит сперма.. Если количество выделенной спермы велико, вам не о чем беспокоиться, потому что сперма здоровая. Чтобы измерить количество, вы можете измерить его размером с чайную ложку. Нормальным считается уровень 1-2 чайных ложки спермы за одну эякуляцию (около 2-5 мл). Сперма с таким количеством, по оценкам, содержит 40-600 миллионов сперматозоидов. Также необходимо рассмотреть возможность эякуляции, потому что частота может фактически привести к уменьшению объема семенной жидкости. И наоборот, если она не выдавалась долгое время, количество спермы может быть слишком большим.
Теперь вы знаете, как определить состояние здоровой спермы, верно? Что ж, не менее важно, как поддерживать свое состояние, чтобы оставаться здоровым.
Качество и количество спермы могут уменьшаться с возрастом. Согласно исследованиям, ухудшение состояния сперматозоидов начинается в возрасте 30 лет. Мало того, повседневные привычки могут повлиять на состояние спермы.
Привычка держать мобильный телефон в кармане брюк, класть ноутбук на колени, принимать теплую ванну, курить и чрезмерно употреблять кофе и алкоголь может снизить качество и количество спермы. Вы знаете, что недосыпание и чрезмерный стресс также могут снизить количество сперматозоидов!
Однако вам не о чем беспокоиться. Папы по-прежнему могут поддерживать здоровье спермы. Если состояние не оптимальное, его можно отремонтировать. Вот безошибочная формула, которую вы можете сделать:
- Сбалансированная и регулярная диета, умножайте продукты, богатые антиоксидантами.
- При необходимости принимайте добавки (цинк и витамин С).
- Высыпайтесь не менее 6 часов в день.
- Стресс-менеджмент.
- Поддерживайте идеальную массу тела.
- Регулярное упражнение.
- Верный одному партнеру.
- Немедленно обратитесь к врачу, если обнаружите проблемы со спермой.
Оставьте привычку:
- Положите мобильный телефон в карман брюк или ноутбук на колени.
- Носите узкие брюки.
- Частая и слишком продолжительная горячая ванна.
- Чрезмерное употребление кофе и алкоголя.
- Слишком частая эякуляция.
- Использование лубрикантов во время секса.
Папы, нетрудно поддерживать состояние сперматозоидов, чтобы оставаться здоровыми, пока они стабильны. Поддерживайте настроение. Если применить, то шансы забеременеть увеличатся. Папы и мамы надеются завести детей.
Ссылка:
- Ямич Эско. Что вызывает водянистую сперму и влияет ли это на фертильность? Медицинские новости сегодня. 2019.
- Шарма. и другие. Факторы образа жизни и репродуктивное здоровье: контроль фертильности. Репрод Биол Эндокринол. 2013; Vol. 11:66. С.1 - 15.
- Кумар Наина и вздох А. Тенденции мужского фактора бесплодия, важной причины бесплодия: обзор литературы. J Hum Reprod Sci. 2015. Т. 8 (4). с.191–196.
- Аллерханд Р. Что ваша сперма говорит о вашем здоровье. 2019 г.
