Причины и как вылечить травму подколенного сухожилия.

Вы когда-нибудь испытывали растяжение мышцы? Хм ... Если так, может быть, это то же самое, что случилось со мной сегодня утром во время пробежки. Я признаю, что разминка, которую я сделал, не была оптимальной, на самом деле, как правило, ее очень не хватало. И правильно .. В результате посреди дороги у меня внезапно потянулись мускулы. Как больно из-за травмы подколенного сухожилия!

Состояние, которое я испытал, обычно возникает в мышце бедра / подколенного сухожилия, поэтому его обычно называют травмой подколенного сухожилия. Как я узнал, эта травма может вызвать повреждение мышц бедра частично или полностью. Обычно травма подколенного сухожилия возникает, когда человек выполняет какое-либо действие, связанное с бегом, а затем внезапно останавливается. Именно то, что случилось со мной сегодня утром. Эта травма обычно возникает не только при беге трусцой, но и при игре в футбол, баскетбол, регби, теннис или во время занятий аэробикой. Многие спортсмены получили травмы подколенного сухожилия, и многим пришлось прекратить выступления на поле, потому что травма была слишком серьезной.

Причины травмы подколенного сухожилия

Основываясь на исследованиях, которые я провел из нескольких книг о здоровье и статей о здоровье, мышцы подколенного сухожилия представляют собой совокупность трех мышц, которые простираются от бедер до колен. Эти мышцы позволяют человеку вытянуть ноги назад и согнуть колени. Если какая-либо из этих трех мышц растягивается сверх установленного предела, может возникнуть травма. Травмы подколенного сухожилия обычно характеризуются болью в подколенных сухожилиях, которая возникает внезапно во время активности. Кроме того, мышца будет ощущаться как разрыв, отек и болезненность появятся в течение нескольких часов после травмы. Задняя часть ноги также выглядит синяком или обесцвеченной. Мало того, мышцы будут ослабевать, и ноги не смогут поднять тело. Если вы получили такую ​​травму, то вам следует немедленно обратиться к врачу. Во время процесса обследования для диагностики травмы подколенного сухожилия обычно сначала проводится собеседование, чтобы узнать информацию о своей истории болезни. После этого будет проведен физический осмотр и визуализация с помощью рентгеновских лучей или МРТ.

На что обращать внимание при травмах головы и груди

Типы заживления травм подколенного сухожилия и подколенного сухожилия

Травмы мышц бедра можно разделить на три категории: легкие, средние и тяжелые. При незначительных травмах мышцы подколенного сухожилия растягиваются и теряют лишь небольшую часть силы, поэтому они могут быстро зажить. Что касается травм средней степени тяжести, то они характеризуются разрывом одной или двух мышц задней поверхности бедра. Это состояние вызовет боль и потерю некоторой мышечной силы. Что ж, серьезная травма подколенного сухожилия произойдет, когда вся мышца подколенного сухожилия будет разорвана, либо оторваны мышечные волокна, либо оторваны от основания кости (отрыв). При серьезной травме вы почувствуете мучительную боль, и мышцы потеряют почти всю свою силу. На заживление этой травмы могут уйти месяцы, даже если отрыв подколенного сухожилия требует хирургического вмешательства. Небольшие травмы подколенного сухожилия можно просто лечить дома. Вы можете сделать следующие советы:

  1. Упереть ногу в упор, когда начнет ощущаться приступ боли в мышцах бедра. Если вы бежите, установите медленный ритм остановки, чтобы не испугать мышцы. Помнить! Не останавливайся внезапно.
  2. Если боль не утихает, то надавите кубиками льда на травмированную часть. Используйте его, чтобы снова расслабить мышцы.
  3. Оберните эластичную повязку вокруг поврежденной мышцы бедра, чтобы предотвратить отек.
  4. При ходьбе используйте трость, чтобы вес тела приходился на нее, а не на ступни.
  5. Каждое утро и вечер делайте легкую растяжку ног.
  6. Выполняйте физиотерапию по рекомендации врача.
  7. При необходимости проведите хирургические операции для восстановления поврежденных мышечных структур.

Однако, если травма подколенного сухожилия серьезная, ее следует немедленно показать врачу. О вашей травме можно сказать, что она серьезная, если нога больше не может выдерживать вес. Вы также не можете пройти более четырех шагов без сильной боли или можете почувствовать онемение в травмированной ноге. Кроме того, вы увидите красный синяк, который распространяется вокруг травмы. Травма подколенного сухожилия действительно может произойти внезапно, когда вы находитесь в движении. Сначала вы почувствуете боль в подколенных сухожилиях, затем почувствуете, что мышца рвется, и в травмированном месте появится припухлость. Если это серьезно, процесс заживления займет много времени. Для этого вам нужно сначала разогреться перед тем, как заниматься напряженной деятельностью, например, когда вы собираетесь заниматься спортом, чтобы предотвратить травму подколенного сухожилия.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found