Как увеличить вес плода во время беременности

Привет мам. Есть ли у кого-нибудь такие же проблемы с весом, как у меня? Знаешь, это не идеальный вес, а вес, когда ты беременна, как я. Так что вчера после акушерского осмотра врач посоветовал прибавить еще 2-2,5 кг.

Хотя, знаете, я съел больше, чем обычно. Но, может быть, потому, что в основном я сам с трудом набираю вес, а на прошлой неделе у меня еще неделю болело горло. Во время боли в горле я по-прежнему ем нормально, хотя глотать очень тяжело. Пока не прошло воспаление, постепенно улучшился аппетит. Но почему врачи до сих пор говорят, что у меня и у плода все еще недостаточный вес?

Ищу разные способы увеличения веса плода. Врач давал мне только разжижающие кровь препараты, чтобы пища, которую я ел, могла быть правильно направлена ​​к плоду. Но все же после взвешивания мой вес не увеличился. Хотя я выполнил указания врача.

Поэтому я стал искать свой собственный способ набора веса. Но перед этим я сначала проверила идеальный вес для плода. Вот список идеального веса плода, который я получил от google.com.

Неделя беременностиСредний вес плода (граммы)
81
92
104
117
1214
1323
1443
1570
16100
17140
18190
19240
20300
21360
22430
23501
24600
25660
26760
27875
281.005
291.153
301.319
311.502
321.702
331.918
342.146
352.383
362.622
372.859
383.083
393.288
403.462
413.597
423.685

Поскольку сейчас у меня 35 неделя беременности, плод должен весить около 2383 грамма. Но сейчас всего 2000 граммов. Итак, еще меньше около 300 грамм. Вот несколько советов, которые я делаю прямо сейчас, помимо того, что ем много. Эти методы достаточно эффективны для увеличения веса.

  • Ешьте полноценную пищу. Убедитесь, что потребление углеводов, белков, витаминов, минералов и клетчатки из потребляемой пищи является адекватным.
  • Позаботьтесь о своем питании. Старайтесь есть 3 раза в день со здоровыми закусками. Кроме того, ешьте небольшими порциями, но часто.
  • Употребляйте беременным молоко и продукты, содержащие полезные жиры, такие как сыр, орехи, семена и другие.
  • Принимайте добавки, содержащие фолиевую кислоту, железо, витамины, кальций и т. Д. В соответствии с рекомендациями врача.
  • Обратите внимание на количество выпиваемой жидкости непосредственно или из состава пищи. Если вы выпьете слишком много, вы быстро почувствуете сытость. Однако вы можете увеличить потребление овощей, фруктов и питательных продуктов, содержащих много жидкости.
  • Хорошо пережевывайте пищу. Избегайте поспешного пережевывания пищи. Помимо резкого повышения уровня сахара в крови, этот способ питания быстро заставит вас почувствовать себя сытым.
  • Избегать стрессов. Наслаждайтесь моментом беременности со спокойным и счастливым чувством. Таким образом, вы сможете наслаждаться каждой едой и увеличивать свой вес.

Хорошее или плохое развитие плода во многом зависит от вашего образа жизни. Чем больше вы будете уделять внимание тому, что вы едите, тем здоровее будет ваш ребенок, а ваш вес будет постепенно увеличиваться. Надеюсь, это будет полезно.

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found