Привет мам. Есть ли у кого-нибудь такие же проблемы с весом, как у меня? Знаешь, это не идеальный вес, а вес, когда ты беременна, как я. Так что вчера после акушерского осмотра врач посоветовал прибавить еще 2-2,5 кг.
Хотя, знаете, я съел больше, чем обычно. Но, может быть, потому, что в основном я сам с трудом набираю вес, а на прошлой неделе у меня еще неделю болело горло. Во время боли в горле я по-прежнему ем нормально, хотя глотать очень тяжело. Пока не прошло воспаление, постепенно улучшился аппетит. Но почему врачи до сих пор говорят, что у меня и у плода все еще недостаточный вес?
Ищу разные способы увеличения веса плода. Врач давал мне только разжижающие кровь препараты, чтобы пища, которую я ел, могла быть правильно направлена к плоду. Но все же после взвешивания мой вес не увеличился. Хотя я выполнил указания врача.
Поэтому я стал искать свой собственный способ набора веса. Но перед этим я сначала проверила идеальный вес для плода. Вот список идеального веса плода, который я получил от google.com.
Неделя беременности | Средний вес плода (граммы) |
8 | 1 |
9 | 2 |
10 | 4 |
11 | 7 |
12 | 14 |
13 | 23 |
14 | 43 |
15 | 70 |
16 | 100 |
17 | 140 |
18 | 190 |
19 | 240 |
20 | 300 |
21 | 360 |
22 | 430 |
23 | 501 |
24 | 600 |
25 | 660 |
26 | 760 |
27 | 875 |
28 | 1.005 |
29 | 1.153 |
30 | 1.319 |
31 | 1.502 |
32 | 1.702 |
33 | 1.918 |
34 | 2.146 |
35 | 2.383 |
36 | 2.622 |
37 | 2.859 |
38 | 3.083 |
39 | 3.288 |
40 | 3.462 |
41 | 3.597 |
42 | 3.685 |
Поскольку сейчас у меня 35 неделя беременности, плод должен весить около 2383 грамма. Но сейчас всего 2000 граммов. Итак, еще меньше около 300 грамм. Вот несколько советов, которые я делаю прямо сейчас, помимо того, что ем много. Эти методы достаточно эффективны для увеличения веса.
- Ешьте полноценную пищу. Убедитесь, что потребление углеводов, белков, витаминов, минералов и клетчатки из потребляемой пищи является адекватным.
- Позаботьтесь о своем питании. Старайтесь есть 3 раза в день со здоровыми закусками. Кроме того, ешьте небольшими порциями, но часто.
- Употребляйте беременным молоко и продукты, содержащие полезные жиры, такие как сыр, орехи, семена и другие.
- Принимайте добавки, содержащие фолиевую кислоту, железо, витамины, кальций и т. Д. В соответствии с рекомендациями врача.
- Обратите внимание на количество выпиваемой жидкости непосредственно или из состава пищи. Если вы выпьете слишком много, вы быстро почувствуете сытость. Однако вы можете увеличить потребление овощей, фруктов и питательных продуктов, содержащих много жидкости.
- Хорошо пережевывайте пищу. Избегайте поспешного пережевывания пищи. Помимо резкого повышения уровня сахара в крови, этот способ питания быстро заставит вас почувствовать себя сытым.
- Избегать стрессов. Наслаждайтесь моментом беременности со спокойным и счастливым чувством. Таким образом, вы сможете наслаждаться каждой едой и увеличивать свой вес.
Хорошее или плохое развитие плода во многом зависит от вашего образа жизни. Чем больше вы будете уделять внимание тому, что вы едите, тем здоровее будет ваш ребенок, а ваш вес будет постепенно увеличиваться. Надеюсь, это будет полезно.