Приближаясь к сроку родов, как готовятся мамы и папы? Есть много вещей, к которым нужно подготовиться, да, одна из них - узнать, как сделать доставку бесперебойной. Знаете ли вы, что одним из факторов, обеспечивающих бесперебойную работу процесса родов, является положение плода в утробе матери. Итак, как изменить положение плода?
Лучшее положение ребенка в утробе для родов - переднее положение. Положение малыша в тазовом предлежании может стать препятствием при родах. На 36 неделе беременности ребенок обычно готов к рождению. Если по результатам УЗИ на 30 неделе беременности ребенок находится в тазовом предлежании, есть несколько движений, которые могут помочь плоду изменить свое положение.
На 30-37 неделе беременности, чтобы изменить положение плода в утробе, можно попробовать следующие движения. Конечно, если сначала спросить разрешения у акушера или акушера, да!
Читайте также: Осторожно! 5 причин и признаков тазового предлежания у ребенка
Лучшая поза для малышей в утробе матери
Положение плода важно, потому что оно может повлиять на процесс родов, правильное положение плода сделает роды гладкими. Лучшее положение для плода, у которого скоро начнутся роды, - это переднее положение.
Переднее положение - это положение, при котором голова ребенка опущена лицом к вашей спине, а затем подбородок ребенка прижат к груди. Это положение становится безопасным для мамы при родах, и процесс родов, как правило, короче.
Большинство младенцев на поздних сроках беременности будут находиться в переднем положении. Однако есть и младенцы, которые находятся в других положениях, например, в ягодичном предлежании. Это положение становится рискованным для мамы при нормальных родах.
Как изменить положение плода
Если ультразвуковое исследование показывает, что ребенок находится в тазовом предлежании, не беспокойтесь, мамы, есть много способов изменить положение плода. Главное, что вам нужно сделать, это сохранять позитивный настрой и расслабляться, есть здоровую пищу, не забывать пить, чтобы поддерживать организм гидратированным, и отдыхать.
Кроме того, вы можете включить в свои повседневные привычки следующее.
- Сядьте так, чтобы бедра были выше колен, в том числе в автокресле, рабочем кресле или во время просмотра телевизора. Чтобы обойти это, вы можете сначала положить подушку на стул.
- В положении сидя на корточках вымойте пол шваброй. Когда вы ползаете, затылок ребенка движется к передней части вашего живота.
- Не забывай двигаться. Если ваша деятельность требует длительного сидения, не забывайте двигаться и делать регулярные перерывы.
Читайте также: Опасно ли это приседать во время беременности?
Кроме того, вы также можете выполнить некоторые из следующих движений, чтобы изменить положение плода:
1. Тазовые наклоны при ягодичном предлежании
На позицию наклонВам нужно лечь на ровную поверхность или использовать коврик, а затем приподнять бедра, пока они не будут выше вашей головы. Вы можете использовать пятки, чтобы подтолкнуть нижнюю часть тела вверх. Держите руки и плечи на полу. Для простоты можно использовать подушки, чтобы бедра были выше головы.
Делайте это движение 15 минут и делайте это 3 раза в день. Лучше делать это натощак и плод активен. Делайте это в расслабленном состоянии, делая глубокий вдох, да, мамочки.
Spinningbabies.com
2. Наклон вперед обратный
По сравнению с другими позициями, эта позиция довольно сложна и требует посторонней помощи. Положение почти похоже на отжимания, но ноги находятся на более высоком уровне. Сначала встаньте на колени на край дивана и осторожно опуститесь руками на пол, затем опуститесь на предплечья. Положите голову на руку или свободно повесьте.
Сделайте 3 вдоха или делайте это движение в течение 30 секунд, и делайте это 3-4 раза в день.
Spinningbabies.com
3. Колено к груди
Если вы один, можете сделать модифицированный вариант позы наклоненный вперед обратный. Попробуйте встать на колени на пол, руки опустить (согнуть) и сделать матку выше головы. Поднимите таз вверх, как будто вы ждете.
Оставайтесь в этом положении в течение 20 минут и делайте это 3 раза в день для достижения наилучших результатов. Убедитесь, что у вас пустой желудок, хорошо?
Spinningbabies.com
Мамы тоже могут это сделать!
В дополнение к этим движениям вы также можете сделать следующее, чтобы изменить положение плода:
1. Качайте вперед и назад
Встряхните руками и коленями, когда ваши ягодицы выше головы.
2. Горячий и холодный
Вы можете использовать горячие и холодные предметы, чтобы изменить положение малыша в тазовом предлежании. Положил пакеты со льдом или пакет замороженных овощей в верхней части живота, где находится голова ребенка. Затем мамы могут положить теплый компресс на низ живота таза. Это делается для того, чтобы побудить ребенка искать тепла и отвести голову от ощущения холода.
3. Музыка для ушей ребенка.
Попробуйте, чтобы мамы играли успокаивающую музыку, например классическую музыку, возле таза или лобковой кости. Считается, что музыка побуждает ребенка наклониться, чтобы он мог лучше ее слышать, и это будет стимулировать ребенка опускаться.
В третьем триместре беременности вы можете стать более тревожным и занятым подготовкой к родам. Помимо знания положения плода, вам также необходимо знать признаки того, приближается ли время родов, да.
И еще мамам нужно всегда заботиться о своем здоровье и о себе, чтобы оставаться комфортно. Хотя нет никаких доказательств того, что вышеперечисленные движения действительно работают, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать их. Но убедитесь, что вы получили разрешение вашего акушера или акушерки, да. Удачи! (AY)
Также читайте: Упражнения при беременности для здорового плода
Ссылка:
Spinningbabies.com. Положение наклона тазового предлежания при беременности и родах
