Достаточная потребность вашего малыша в жидкости в день так же важна, как и полноценное питание из пищи. Однако можно ли давать вашему малышу кокосовую воду, если ему 6 месяцев и старше? И какие преимущества может получить ваш малыш, употребляя кокосовую воду? Ознакомьтесь с информацией ниже, мамы.
Может ли ваш малыш, начиная с MPASI, пить кокосовую воду?
Правильно, мама. Вступая в возраст употребления твердой пищи в качестве дополнения к грудному молоку, вашего малыша уже можно приучить к кокосовой воде. Это также «одобрено» Американской академией педиатрии, которая утверждает, что кокосовая вода безопасна для питья младенцами в возрасте от 6 месяцев.
Более того, кокосовая вода может быть вариантом приема жидкости в дополнение к питьевой воде, которая может быть безвкусной для вашего малыша. Это, безусловно, помогает защитить вашего малыша от обезвоживания. Потому что обезвоживание, которое происходит у младенцев и не лечится быстро, может представлять серьезный риск и даже привести к смерти.
К счастью, мы живем в стране с многочисленными кокосовыми пальмами, поэтому получить свежую кокосовую воду несложно. Вы должны знать, что кокосовая вода - это жидкость с хорошим содержанием питательных веществ, таких как электролиты, углеводы и аминокислоты, которые необходимы для роста ребенка. Кроме того, содержание сахара в 100 мл кокосовой воды составляет всего 2,61 грамма и представляет собой натуральный фруктовый сахар. Таким образом, считается хорошим источником сахара и в разумных пределах.
Понимаете, мамочки, польза от употребления самой кокосовой воды очень велика. Некоторые из них:
1. Освежающий источник энергии.
Поскольку кокосовая вода содержит углеводы, она может дополнять макроэлементы, которые необходимы вашему малышу каждый день.
2. Поддерживает рост костей и зубов.
Кокосовая вода содержит 250 мг калия и 105 мг натрия на каждые 100 мл кокосовой воды. Он также содержит несколько минералов, таких как кальций, железо, фосфор, магний и марганец, которые способствуют росту костей и зубов.
3. Увлажняет тело и восполняет потребность в электролите.
В жаркую и знойную погоду, мам, конечно, хочется чего-нибудь свежего. Малышка не исключение. Что ж, выбор свежих, но при этом полезных для здоровья напитков - это кокосовая вода. Кокосовая вода не только освежает, но и содержит электролиты, восстанавливающие потерю жидкости при потоотделении. Электролиты в кокосовой воде также полезны, когда у вашего малыша диарея.
Также читайте: интересно, могут ли мобильные телефоны, очки и деньги быть заражены вирусом короны?
4. Здоровая пищеварительная система.
Несколько исследований показали, что регулярное употребление кокосовой воды связано с улучшением пищеварительной системы и усвоением питательных веществ.
5. Источник заменимых аминокислот.
Аминокислоты - это строительные блоки белка, которые являются основными строительными блоками тканей организма. Когда вы едите продукты, содержащие белок, пищеварительная система организма расщепляет его на аминокислоты. Это расщепление аминокислот, которые будут использоваться организмом для выполнения ряда важных функций.
Кокосовая вода содержит множество незаменимых аминокислот, таких как аланин, аргинин и серин. Если вы не знаете, аминокислоты как форма белка выполняют множество функций, а именно поддерживают рост, оптимальное развитие, созревание иммунной системы, здоровую пищеварительную систему и здоровый обмен веществ.
Также прочтите: Могут ли больные язвой есть бананы?
Правила употребления кокосовой воды для вашего малыша
Видя ряд преимуществ кокосовой воды, конечно, вы хотите попробовать дать ее своему малышу, да. Но подождите, даже несмотря на то, что кокосовая вода имеет хорошее содержание питательных веществ, конечно, вы должны обратить внимание на правила ее употребления, тем более что ваш малыш еще младенец и находится в стадии обучения питанию.
Чтобы ввести кокосовую воду в первый раз, попробуйте сначала дать ей 1-2 столовые ложки. Посмотрите, как на это отреагирует ваш малыш, и посмотрите, есть ли у вас симптомы аллергии. Также лучше не сразу вводить новые виды пищи в тот же день, чтобы дать вашему малышу кокосовую воду, чтобы мамам было легче определить, возникает ли реакция. Потому что иногда пища может проявлять перекрестную реактивность с другими продуктами, вызывая аллергию.
Отныне вы можете давать своему малышу 100-200 мл кокосовой воды в день. Однако следите за количеством потребляемой другой жидкости, например грудного молока / смеси и воды, которые также необходимы вашему малышу.
Чтобы убедиться, что кокосовая вода, которую дает вашему малышу, была хорошего качества, вы можете сделать несколько советов, а именно:
- Всегда давайте малышу свежую кокосовую воду, а не пачками.
- Выбирайте зеленый молодой кокос, потому что он слаще и нравится вашему малышу.
- Отдавайте понемногу, а не тратите все сразу. Лучшее время для хранения кокосовой воды при комнатной температуре - 24 часа.
- Не храните свежую кокосовую воду в холодильнике для дальнейшего использования, так как процесс хранения может изменить ее вкус и пищевую ценность.
Также прочтите: Следует ли иммунизация детей от гриппа?
Источник:
Mumjunction. Кокосовая вода для младенцев.
Быть родителем. Детские и кокосовая вода.
