Сок повышения энергии во время менструации - GueSehat.com

Менструация или менструация часто пугают женщин. Как придешь? Месячный цикл, который переживает каждая женщина, вступившая во взрослую жизнь, часто сопровождается сильной болью.

Настолько сильная, что боль во время менструации кажется способной поглотить всю энергию тела. Часто это мешает женщинам заниматься повседневными делами.

Да, в первый день менструации женщины часто чувствуют себя беспомощными. По этой причине, чтобы облегчить чувство боли, женщинам обычно приходится отдыхать, растягивая тело. Кроме того, можно принимать обезболивающие.

Однако, поскольку лекарства на основе химических веществ не годятся при постоянном употреблении, Гэн Сехат может использовать натуральные ингредиенты для лечения менструальной боли.

Вы знаете, что не только травяные смеси, которые можно использовать в качестве лекарств, некоторые из приведенных ниже фруктов и овощей можно приготовить и употреблять регулярно, чтобы помочь увеличить энергию, снимая при этом сильные спазмы и боль каждый месяц!

  1. Зеленый овощ

В первый и второй день менструации ваше тело будет изгонять из тела много крови. Это состояние заставляет ваше тело нуждаться в питательных веществах для увеличения производства железа.

Зеленые овощи богаты важными питательными веществами, которые предотвращают боль во время менструации. Вы можете попробовать приготовить сок из смеси брокколи, огурца и небольшого количества листьев лайма. Комбинация из трех не только полезна, но также гарантированно будет очень вкусной и свежей, чтобы вы могли пить, банды.

  1. Банан и апельсин

Бананы известны как фрукты, которые за короткое время могут дать энергию, поэтому они хороши для завтрака. Однако кто бы мог подумать, что содержание калия в бананах тоже может помочь уставшему телу? Во время менструации настоятельно рекомендуется пить банановый сок, потому что он не только увеличивает энергию, но и улучшает настроение.

Вы также можете добавить апельсины в свой банановый сок, ну знаете, банды. Эта смесь соков не только увеличивает энергию, но и предотвращает стресс и плохое настроение во время менструации. Смесь этих двух веществ также может предотвратить появление прыщей во время менструации.

  1. Лист капусты и виноград

Эта смесь соков идеально подходит для борьбы с сварливостью и слабостью в ранний период менструации. Оба они очень богаты железом и витамином К. Железо - это питательное вещество, необходимое организму для поддержания здоровья клеток крови и работоспособности мышц.

В то время как витамин К также известен своей способностью поддерживать кости и клетки крови. Благодаря этим преимуществам этот сок очень подходит для употребления членами Здоровой банды, у которых менструация.

  1. Персик и лимон

Персиковый и лимонный сок могут уменьшить задержку жидкости, которую женщины часто испытывают во время менструации. Апельсины также очень подходят для питья тем из вас, у кого всегда наблюдается вздутие живота и вздутие живота во время менструации. Помимо утоления жажды, эта комбинация соков также может обеспечить дополнительную энергию, поскольку считается, что она способна преодолеть симптомы беспокойства во время менструации.

  1. Орехи

В дополнение к овощам и фруктам, орехи также могут повысить энергию и уменьшить боль. Орехи, такие как грецкие орехи и миндаль, содержат магний и B6.

Считается, что оба препарата эффективны для уменьшения спазмов и боли в области живота. Для этого отлично подойдут и грецкие орехи, и миндаль, если их добавлять в соки, указанные выше, или с другими вашими любимыми фруктовыми соками.

Ссылка:

Vix: 4 лучших сока для питья во время менструации

Floliving: ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ СОКОВ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ СИМПТОМОВ ПМС, ОТ НАБЛЮДЕНИЯ ДО ПЕРЕПАДА НАСТРОЕНИЯ

Гламур: это то, что вы должны есть во время менструации

Недавние Посты

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found