Увлажнитель представляет собой устройство, повышающее уровень влажности воздуха за счет выпуска водяного пара. Естественный уровень влажности в воздухе варьируется, и более высокая влажность имеет много преимуществ для здоровья, от поддержания здоровья кожи до уменьшения симптомов астмы и аллергии.
Использовать увлажнитель может быть отличным способом повысить влажность в комнате, особенно когда воздух сухой.
Также прочтите: Загрязнение воздуха в помещении, вот как с ним справиться!
Преимущества увлажнителя для здоровья
Вот некоторые из преимуществ для здоровья увлажнитель.
1. Предотвратить распространение болезней
Увлажнитель может помочь предотвратить заболевание, добавив в воздух влаги. В частности, исследования показали, что увлажнитель может помочь защитить от простуды.
Об исследовании, опубликованном в журнале PLoS One обнаружили, что если уровень влажности в помещении составляет менее 23 процентов, вероятность заражения других людей гриппом через респираторные капли составляет от 70 до 77 процентов. Между тем, если влажность в помещении поддерживается на уровне выше 43 процентов, уровень инфекционности намного ниже - от 14 до 22 процентов. Это потому, что вирус гриппа может лучше выжить в более засушливых условиях.
2. Уменьшите храп.
Повышение влажности воздуха также может уменьшить храп. Когда воздух сухой, дыхательные пути человека, как правило, недостаточно смазаны, что может усугубить храп.
Добавьте влаги в воздух с помощью увлажнитель ночью может помочь уменьшить храп. Риск храпа наиболее высок для людей с избыточным весом, проблемами с носом и употребляющими алкоголь.
Также прочтите: Может ли храп навредить вашему здоровью?
3. Предотвратить сухость кожи
Сухой воздух может отводить влагу от кожи, делая ее сухой, зудящей и раздраженной. хорошие новости, увлажнитель может противодействовать этому эффекту, увеличивая влажность воздуха, чтобы избежать дискомфорта и сохранить увлажненность кожи.
Исследование в журнале Прикладная эргономика Исследование, проведенное в японской больнице, показало, что использование увлажнителя зимой может повысить влажность с 32,8 до 43,9 процента. В результате можно уменьшить симптомы сухой и зудящей кожи у персонала.
4. Снимает симптомы астмы и аллергии.
Увлажнитель может помочь с симптомами аллергии и астмы, успокаивая ткани носа и горла, согласно странице инсайдеры. По очереди, увлажнитель может помочь облегчить такие симптомы, как сухость и зуд в горле, насморк, кашель, кровотечение из носа и заложенность носовых пазух.
Однако имейте в виду, что слишком много влаги может привести к распространению пылевых клещей и плесени. Следовательно, увлажнитель необходимо регулярно убирать, а уровень влажности в помещении не должен превышать 50 процентов.
5. Уменьшение симптомов заложенности носа.
Увлажнитель Он также может уменьшить заложенность носа, увлажняя носовые ходы. Когда вы больны, клетки, выстилающие ваши дыхательные пути, производят больше слизи. По мере высыхания слизи она может становиться липкой, что вызывает кашель или затрудненное дыхание.
Увлажнитель часто добавляется в машину непрерывное лечение положительным давлением в дыхательных путях (CPAP) используется у пациентов с апноэ во сне. Это потому, что CPAP продувает нос сухим воздухом, что может увеличить заложенность носа. Небольшое исследование, опубликованное в Журнал внутренней медицины обнаружили, что использование теплового увлажнения у пациентов с апноэ во сне, получающих лечение CPAP, помогло уменьшить симптомы заложенности носа.
Узнав эту информацию, вы можете захотеть увлажнитель. Однако важно отметить, что вы должны поддерживать чистоту. увлажнитель и следить за уровнем влажности для получения этих преимуществ для здоровья.
Читайте также: Доказанное воздушно-капельное заболевание Covid-19, защитите наш рот и нос!
Ссылка:
Journals.plos.org. Высокая влажность приводит к потере вируса инфекционного гриппа при имитации кашля
Medicalnewstoday.com. Виды увлажнителей.
insider.com. Преимущества увлажнителя.
Sciencedirect.com. Влияние установки увлажнителей на тепловой режим и субъективные реакции пациентов и персонала в больнице зимой
Onlinelibrary.wiley.com. Регулярное использование увлажнения с постоянным положительным давлением в дыхательных путях через нос.
