"На сегодняшний день величайшая радость жизни заключается в том, что мы все еще можем дышать свежим воздухом в этом мире ».
Знала ли «Здоровая банда», что когда мы дышим свежим воздухом, наше тело приносит столько пользы? Как известно, воздух очень важен для человека, особенно кислород, который необходим для дыхания. Свежий воздух - это воздух, не смешанный с различными другими веществами, которые могут быть вредными для нашего организма.
Как процитировано из nationalgeographic.co.id, исследования показывают, что свежий воздух имеет как минимум 4 основных преимущества, в том числе свежий воздух может спасать жизни, укреплять иммунную систему, снимать стресс и повышать уровень энергии.
1. Спасение жизней
Свежий воздух, необходимый человеческому организму, исходит от растений и деревьев, которые нас окружают. Когда количество деревьев уменьшается или меньше, свежего воздуха, который мы получаем, также будет меньше. За год присутствие деревьев может спасти 850 жизней и предотвратить 670 000 острых респираторных заболеваний.
Существующие деревья или деревья, которые вы сажаете, могут выводить загрязнения из воздуха, делая его более здоровым для попадания в легкие. Известно, что загрязнение воздуха само по себе имеет очень плохие последствия, даже длительное воздействие может вызвать рак и врожденные дефекты.
2. Повысьте иммунную систему.
Для здоровой банды, которая любит заниматься спортом, оказывается, что выполнение этих упражнений на свежем воздухе может увеличить естественные клетки-убийцы микробов в организме.
3. Избавьтесь от стресса
Часто из-за различных занятий и загруженности в комнате, особенно у офисных работников, это вызывает стресс. Поэтому один из способов избавиться от стресса - погулять под деревьями или в парке. Воздух, который вы почувствуете, может быть прохладным и обеспечивать ощущение комфорта.
4. Увеличьте энергию
Один из способов сделать тело более энергичным и здоровым - проводить время на чистом воздухе. Известно, что эти занятия увеличивают энергию до 90 процентов. Потому что природа - это энергия для души.
Для тех из вас, кто живет и живет в сельской местности или, может быть, окружающая среда все еще прекрасна, конечно, получить свежий и чистый воздух довольно легко. Однако как насчет вас, живущих в городских районах с высоким уровнем загрязнения воздуха?
Обычно один из способов решить эту проблему - использовать Кондиционер (КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ ВОЗДУХА). Как известно, использование кондиционирования воздуха само по себе имеет много преимуществ, особенно в том, что касается фильтрации загрязненного и грязного воздуха, который превращается в качественный воздух, попадающий в наши тела.
Использование самого переменного тока варьируется. Как на рабочем месте, в классе, в машине или в спальне. Согласно исследованию, проведенному доцентом Майклом Нагелем, наблюдателем в области образования из Университета Саншайн-Кост, Австралия, в классах с не прохладной температурой может снизиться продуктивность в классе.
Жаркая атмосфера вызывает утомление, легкий стресс, и тело чувствует усталость, поэтому продуктивность снижается. Таким образом, наличие кондиционера обеспечит прохладную и комфортную атмосферу, благодаря чему повысится производительность. Однако чрезмерное использование кондиционера также плохо сказывается на нашем организме. Такие как сухость кожи, аллергия и заболевания дыхательных путей.
Поэтому для здоровых банд, которые часто находятся в комнатах с кондиционированием воздуха, было бы лучше, если бы мы выделяли время, например, по выходным, для того, чтобы быть активными в среде с естественным свежим воздухом, такой как цветники, фруктовые плантации и т. Д. места для посещения., где есть деревья.
