Головокружение - это тип головной боли, характеризующийся головокружением и ощущением вращения. В результате пациент становится неустойчивым и ему трудно стоять, потому что он чувствует, что его равновесие нарушено.
Другие симптомы, сопровождающие головокружение, могут включать чувство паники, тошноты и слабости. Головокружение является наиболее частой причиной головокружения, и, как сообщается, около 54 процентов пациентов, обращающихся к врачу, жалуются на это.
Хотя в большинстве случаев головокружение длится от нескольких секунд или минут до нескольких часов, в некоторых случаях оно может длиться дни или даже недели. Конечно, это снизит качество жизни. Больные не могут ходить на работу или просто выполнять повседневные дела.
Всегда обращайтесь к врачу каждый раз, когда повторяется головокружение, это тоже довольно неприятно. Поэтому пациенты могут преодолеть головокружение с помощью лекарств или естественных способов.
Также прочтите: Каковы симптомы головокружения и как его побороть?
Преодоление головокружения
Преодоление головокружения обычно требует нескольких подходов, состоящих из лекарств, физиотерапии и психотерапии. В крайних случаях может потребоваться операция, но это бывает редко.
Помимо химических препаратов, Гэн Сехат может естественным образом лечить головокружение, облегчая симптомы при приступе. Вот несколько способов справиться с головокружением:
1. Сбалансируйте уровень сахара в крови.
Обработанные и сладкие продукты могут вызвать колебания уровня сахара в крови и усугубить симптомы головокружения. Исследования показали, что сокращение количества нездоровых жиров, углеводов или сахара в сочетании с увеличением количества продуктов, богатых клетчаткой, может стабилизировать триглицериды и минимизировать повреждение внутреннего уха - центра баланса.
Таким образом, стабильный уровень сахара является мощным лекарством от головокружения, которое может естественным образом преодолеть головокружение. Чтобы поддерживать уровень сахара в крови, ешьте цельнозерновые продукты, уменьшайте количество обработанных пищевых продуктов и увеличивайте потребление растительной пищи с высоким содержанием клетчатки.
Также читайте: Помимо еды, что еще может повлиять на уровень сахара в крови?
2. Употребляйте продукты, богатые противовоспалительными и антиоксидантами.
Окислительный стресс и воспаление могут вызвать головокружение. Одно исследование показало, что у людей с головокружением низкий уровень антиоксидантов. Попробуйте есть больше продуктов, богатых антиоксидантами, таких как ягоды и некрахмалистые овощи, а также продукты, богатые жирными кислотами омега-3.
Омега-3 жирные кислоты, например, морепродукты, семена льна, семена чиа и грецкие орехи, обладают противовоспалительным действием. Эти продукты могут быть мощным средством от головокружения.
4. Попробуйте лечебные травы.
Ряд трав может лечить головокружение, поскольку они обладают антиоксидантами, противовоспалительными и другими свойствами, которые могут улучшить симптомы головокружения. Некоторые травы, которые эффективны при лечении головокружения, включают куркуму, перец чили, гинкго билоба и имбирь.
Гинкго билоба
Гинкго билоба - китайская трава, которая, как известно, эффективна при лечении головокружения. Он регулирует приток крови к мозгу, снимает головокружение и восстанавливает баланс.
Исследование, опубликованное в Международный журнал отоларингологии обнаружили, что гинкго билоба столь же эффективен, как и бетагистин, при лечении головокружения.
Имбирный чай
Исследование опубликовано в Журнал акупунктуры и науки Tuina обнаружили, что имбирь лечит головокружение лучше, чем мануальные методы лечения, такие как маневр Эпли.
Корень имбиря можно замочить в стакане кипятка на 5 минут. Можно добавить мед, чтобы уменьшить горечь. Употребление имбирного чая два раза в день может помочь облегчить симптомы головокружения, тошноты и других симптомов головокружения.
Читайте также: Имбирь и корона Бога от кашля
Миндальный орех
Миндаль - это продукты, богатые витаминами А, В и Е. Ежедневное употребление горстки миндаля может помочь избавиться от симптомов головокружения и стать мощным средством от головокружения, избавляясь от головокружения естественным образом.
Неизвестно, как помогает миндаль, но вполне возможно, что содержание витаминов поможет устранить причину головокружения.
Читайте также: Виды лекарственных растений, которые можно выращивать в домашних условиях!
5. Регулярно занимайтесь спортом.
Исследователи обнаружили, что для некоторых пациентов с хроническим или стойким головокружением регулярные домашние упражнения более эффективны, чем лекарства. Рекомендуемые типы и уровни упражнений, такие как быстрая ходьба или тренировки с отягощениями.
Йога также отлично подходит для укрепления баланса, увеличения кровотока и положительного воздействия на симпатическую нервную систему. Некоторые позы могут быть проблематичными для людей с головокружением, поэтому сообщите своему инструктору по йоге, если у вас головокружение или другое заболевание.
Лекарства от головокружения, связанные с болезнью Меньера
Если головокружение связано с болезнью Меньера, врач пропишет вам лекарство, например, бетагистин. Это лекарство от головокружения, которое впервые было использовано для лечения головокружения, связанного с болезнью Меньера. Бетагистин также обычно назначают пациентам с нарушением баланса.
Бетагистин действует прежде всего как агонист гистамина H1. Его действие заключается в стимуляции рецепторов H1 во внутреннем ухе, вызывая сосудорасширяющий эффект (расширение кровеносных сосудов) и повышая проницаемость кровеносных сосудов. Это приведет к снижению давления в кровеносных сосудах внутреннего уха.
Кстати, бетагистин помогает преодолеть головокружение. Бетагистин также помогает восстановить баланс, как один из симптомов, сопровождающих головокружение.
Читайте также: Секреты сбалансированной жизни с йогой
Источник:
Линия здоровья. Домашние средства от головокружения.
Mindbocygreen. Врач объясняет, как лечить головокружение.
Медицинские новости. Какие домашние средства от головокружения?
Drugbank.ca. Бетагистин
