Мамы, а ваш малыш любит заниматься спортом? Если да, поддержите своего малыша, чтобы он продолжал заниматься этим прекрасным хобби, да! Если ваш малыш не проявляет интереса к спорту, никогда не помешает начать приучать к упражнениям с раннего возраста. Позже дети будут благодарны своим родителям, которые прививали эту привычку. Результаты исследований показывают, что занятия спортом приносят много положительных результатов с детства. Какая польза от упражнений? Давай, посмотри полное объяснение!
Читайте также: Спорт для детей в зависимости от возраста
Несколько исследований о пользе физических упражнений для детей
Недавние исследования показали, что регулярные физические упражнения в детстве и подростковом возрасте увеличивают возможность оставаться физически активными и здоровыми в зрелом возрасте. Сообщается с Psyologytoday.com, Исследование, проведенное с участием ветеранов Второй мировой войны, показало, что единственный показатель, который может дать точный прогноз благополучия человека в дальнейшей жизни, - это привычки физических упражнений от школьного до взрослого возраста. Те, кто занимался или продолжал заниматься спортом со времени учебы в школе, сообщили о меньшем количестве заболеваний в течение своей жизни.
Исследование проводилось на 712 ветеранах Великой Отечественной войны. В годы войны эти ветераны в юности ведут активный и здоровый образ жизни. Пятьдесят лет спустя исследователи опросили их, когда их средний возраст составлял 78 лет. Результат? Доказано, что эти ветераны обладают подтянутым телом и выносливостью на протяжении 50 лет.
Затем результаты этого исследования были опубликованы в BMC Public Health. По словам исследователей, основной целью этого исследования было выявление любого фона или характеристик, которые могут предсказать, сможет ли человек, живущий здоровым в молодом возрасте, стать человеком, который останется физически активным и здоровым в старости. Исследователи обнаружили, что поддержание активного образа жизни с помощью физических упражнений окажет значительное положительное влияние на здоровье в пожилом возрасте.
Другое исследование показывает, что если дети регулярно занимаются спортом в течение многих лет школьного возраста, у них есть больше шансов стать привычкой во взрослой жизни. Это исследование, которое было проведено в июне 2015 года и опубликовано на официальном сайте журнала «Психология и поведение», затем использовалось в качестве основного справочного материала для поддержки государственной политики в отношении важности финансирования физического воспитания детей школьного возраста.
Читайте также: Физические упражнения также требуют адекватного отдыха.
" />
Преимущества занятий спортом с раннего возраста
На основании этого исследования и нескольких других ссылок можно сделать вывод о положительных преимуществах физических упражнений с раннего возраста для детей. Вот некоторые из них.
Дети более открыты для новых возможностей и остаются активными в спорте.
В ходе исследования, проведенного с участием ветеранов Второй мировой войны, исследователи обнаружили, что личности людей, у которых были привычки с раннего возраста, были более открытыми для нового опыта. Подобно авантюристам, они не только всегда хотят пробовать что-то новое, но и оставаться активными в спорте и поддерживать физическую форму в возрасте 75 лет.
Повышение вероятности сохранения у детей хорошего анамнеза
Дети, которые активно занимаются спортом с раннего возраста, будут иметь привычку поддерживать физическую форму, поэтому у них, как правило, лучше история здоровья, чем у детей, которые редко занимаются спортом. Исследователи из Центров по контролю за заболеваниями (CDC) в США обнаружили, что одной из проблем, с которыми сталкиваются дети в Америке, является ожирение. Эта проблема с лишним весом увеличивает факторы риска диабета и высокого кровяного давления в три раза во взрослой жизни. Один из наиболее рекомендуемых способов предотвратить это - создать привычку делать упражнения, чтобы сжигать калории и предотвращать ожирение.
Увеличивается детский интеллект.
Исследователи из Института Университета штата Мичиган обнаружили, что дети, которые любят заниматься спортом, более умны, чем дети, которые не занимаются спортом. Причина в том, что упражнения могут помочь детям научиться концентрироваться на задачах и более эффективно управлять временем.
Дети вырастают более спортивными персонажами.
В спорте детей учат ценить поражения и победы спортивным мастерством. Их учат здороваться с соперниками за руку, что бы ни происходило во время матча. В результате это спортивное мастерство переносится во взрослую жизнь. Дети смогут больше ценить друзей и стараться изо всех сил. Эта черта важна для каждого ребенка, потому что проигрыши и победы - обычное дело в жизни.
Создавайте возможности для общения детей.
Спорт - самый простой способ общения для детей. Они легко найдут потенциальных друзей и благодаря занятиям спортом.
Повышайте уверенность в себе.
Спорт может стать хорошей возможностью для застенчивого ребенка открыться больше. Регулярные упражнения повышают уверенность ребенка, особенно если он талантлив. Возможность учиться, развивать навыки и развивать в себе позитивные мысли - это лишь некоторые из многих преимуществ, которые дети могут получить благодаря регулярным упражнениям. Главное воздействие, здоровая самооценка в них неуклонно развивается.
Детей учат сотрудничеству.
Некоторые виды спорта, которыми занимаются в команде, например, баскетбол, требуют хорошей командной работы. В результате дети также учатся ценить тяжелую работу своих товарищей по команде. Кроме того, они учатся понимать правила и следовать советам тренера, чтобы преуспеть.
Помогите детям ставить цели.
В спорте конечная цель - выиграть чемпионат или набрать победный балл. Однако для этого дети должны понимать все необходимые техники. Вот почему опыт тренировок очень помогает детям ставить цели, как краткосрочные, так и долгосрочные, в их жизни в будущем.
Дети, которые регулярно занимаются спортом в молодом возрасте, обычно находят время и особое время для занятий физическими упражнениями, когда они достигают совершеннолетия. Поэтому давайте поможем вашему малышу найти в семье настоящий образец для подражания! Запланируйте определенное время для тренировок, по крайней мере, один раз в неделю по выходным, чтобы вся семья могла получить от них пользу. (TA / AY)
