Небольшой перец чили. Да, эта пословица не для описания остроты кайенского перца. Однако, чтобы вы знали, что калорийность ваших любимых рыночных закусок нельзя воспринимать легкомысленно. Почему? Дочитайте до конца, давай, банды!
Рисолес
Для тех, кто любит пикантные блюда, вы точно не можете пропустить эту рыночную закуску. Едят с зеленым кайенским перцем, хм, одного обычно недостаточно. Однако знаете ли вы, что эта пища с множеством вариантов содержания содержит около 96 ккал калорий?
Выглядит маленьким? Подождите минуту. Это много калорий, если съесть кусок. Как насчет того, чтобы после того, как вы съели ризолу, а затем продолжили употребление других рыночных закусок, выпейте бобу размера? большой, и все же продолжили порцию тяжелой еды в меню? Что ж, тогда действительно сложно решить проблему вздутия живота.
О да, если его превратить в другую пищу, два ломтика ризола - это то же самое, что съесть порцию белого риса. Не говоря уже о том, что ризолы содержат 3,75 грамма жира и 8,66 грамма углеводов. В целом, в этой закуске преобладают жиры и углеводы, но она не слишком сытная. Вот почему это действительно плохо, если вы сойдете с ума, съев это.
Вареный рисовый пирог
Это блюдо круглой формы, посыпанное кунжутом, действительно одно из тех привычная пища которому трудно устоять. Особенно, если пельмени только что вылезли из сковороды, когда вы их откусываете, кожа становится хрустящей.
Однако, как и пища из пшеничной муки, онде-онде определенно не является легкокалорийной закуской. Один кусок онде-онде, наполненный зеленой фасолью, содержит 19,42 грамма углеводов. Другими словами, 78% всего углеводов! К тому же калорийность может достигать 101 ккал.
На самом деле, есть онде-онде обычно утомляет, если есть только один, то есть порцию можно увеличить вдвое, даже втрое. Что ж, неудивительно, что когда вы едите онде-онде, вы получаете только калории, но вы все еще голодны и хотите есть другую пищу. Это так опасно.
Читайте также: Вы любите много есть? Следуй этим путем, чтобы подавить аппетит, давай!
Лемпер
Это еще не закончено, когда вы наслаждаетесь рыночными закусками без лемпера. Или, если вы хотите набить желудок перед обедом, лемпер обычно является простым и сытным вариантом завтрака.
Однако подождите минутку. Фактически, калорийность этого крохотного малыша колеблется в пределах 133-181 ккал! Для тех из вас, кто с трудом может представить, сколько это стоит, калорийность куска лемпера с курицей весом 80 грамм эквивалентна тарелке белого риса, порции каши из зеленой фасоли или порции пасты с томатным соусом без мяса. ! Вау, это все тяжелая еда. Уже сейчас содержание углеводов составляет около 6 граммов, а жира достигает 5,7 грамма.
Однако это не означает, что вы все равно должны прощаться с проказой, банды. Время от времени вы можете наслаждаться этой рыночной закуской. Хитрость заключается в том, чтобы просто съесть максимум 1 порцию, грамотно выбрать обед, сократить количество других жирных закусок и пить достаточно воды.
Также читайте: Ешьте уличную еду? Остерегайтесь этих 5 проблем
Арем-арен
Помимо лемпера, есть еще одна рыночная закуска, завернутая в банановые листья и имеющая овальную форму. Его имя арэм-арэм или также обычно называют лонтонг. Разница в том, что арем-арэм готовится из белого риса, а лемпер - из липкого риса и кокосового молока. Есть два варианта наполнения арем-арена, а именно овощами или онком. Кто тебе нравится, банда?
КстатиГоворить о калориях арем-аром довольно удивительно. Потому что, несмотря на то, что они крошечные, их калории на самом деле похожи на порцию риса! Количество калорий арем-арема колеблется от 186 ккал, что более или менее похоже на съедание 3 кусков белого хлеба или 20 фрикаделек среднего размера. Неожиданно так много, да!
Это похоже на то, что к еде арэм-арем обычно добавляют дополнительный бакван из жареных овощей и немного арахисового соуса. Вау, вау, калории снова накапливаются. (НАС)
Также читайте: Яйца вызывают фурункулы? Действительно?
Источник
fatsecret. Питательные калории Lemper.
fatsecret. Пищевые калории Арем-арена.
fatsecret. Питательные калории Onde-onde.
fatsecret. Калорийность пищевых добавок.
Линия здоровья. Калорий в день.
