Помимо веса, рост ребенка также является важным показателем, обеспечивающим его рост и развитие. Поэтому каждому родителю важно всегда следить за ростом малыша.
В норме с возрастом увеличивается и рост ребенка. Рост ниже среднего не только указывает на проблемы с ростом и развитием ребенка, но также может повлиять на самого ребенка.
Как нет, меньший рост может сделать детей неуверенными. Что ж, чтобы избежать этого негативного воздействия, вы должны знать, как помочь вашему ребенку расти в росте и принимать натуральные добавки для тела для детей!
Читайте также: Советы по увеличению роста
Нормальный рост ребенка
Первый год жизни ребенка - это период необычайных перемен, когда рост ребенка увеличивается примерно на 25 см по сравнению с его первым размером при рождении.
Тем не менее, скорость этого быстрого увеличения роста будет постепенно замедляться с возрастом ребенка, как раз после того, как ему исполнится 1 год. В возрасте 2 лет прибавка в росте ребенка обычно будет более стабильной и составляет около 6 см в год. Этот процесс продолжался, пока он не стал подростком.
Факторы, затрудняющие увеличение роста детей
Есть несколько факторов, которые затрудняют увеличение роста ребенка, в том числе:
1. Семейная генетика
Некоторые дети рождаются в семьях с коротким телом. Несмотря на то, что по сравнению с детьми их возраста, их тела короче, на самом деле они все еще нормально растут и считаются здоровыми без определенных медицинских проблем. Дети с этим заболеванием обычно вырастают до того же роста, что и их родители.
2. Задержка роста
Задержка роста у детей обычно также наследуется генетически и наблюдается с младенчества. Это состояние заставляет ребенка испытывать период замедления роста, пока он не достигнет возраста 6 месяцев или 2 лет.
После того, как ребенок достигнет возраста 2–3 лет, его рост будет таким же, как и у других друзей. Фактически, они могут «наверстать упущенное» раньше.
3. Хроническая болезнь
Хронические заболевания, такие как болезни сердца, легких или почек, могут замедлить рост ребенка. Обычно это заболевание требует специального лечения.
4. Недостаток питательных веществ.
Недостаточное питание может сильно повлиять на рост вашего малыша. Поэтому родителям важно всегда обращать внимание на количество питательных веществ, потребляемых их ребенком в период его роста, особенно когда он еще младенец до полового созревания.
5. Стресс
Увеличение роста происходит очень быстро, так как ребенок был младенцем. Однако стресс, возникающий у младенцев, может тормозить процесс роста.
6. Недостаточная выработка гормонов.
Детям с задержкой роста обычно не хватает гормона щитовидной железы и гормона роста.
7. Генетические расстройства
Несколько заболеваний могут повлиять на рост костей ребенка. У девочек возможной причиной задержки роста является синдром Тернера. Одна из 2000 женщин может родить ребенка с этим заболеванием.
Естественная потеря веса для детей
Как упоминалось ранее, одним из факторов, затрудняющих увеличение роста детей, является недостаточное количество питательных веществ. Следовательно, один из способов преодолеть это состояние - улучшить потребление питательных веществ. Вот несколько видов важных пищевых продуктов, которые могут быть естественным усилителем тела для детей.
1. Яйца
Белок - это питательное вещество, которое играет важную роль в увеличении роста ребенка, а яйца - один из лучших источников белка. Итак, убедитесь, что ваш малыш ест яйца каждый день.
2. Молоко.
Молоко содержит кальций, который полезен для роста костей, а также поддерживает их прочность.
3. Йогурт.
Йогурт является источником витамина D и кальция, поэтому он помогает детям расти в росте. Если ваш малыш не очень любит йогурт, попробуйте дать ему сыр.
Сыр также является одним из естественных усилителей тела для детей, он богат белком, кальцием и витамином D. Помимо возможности увеличения роста, сыр также имеет много преимуществ для организма вашего малыша. Хотите узнать, в чем заключаются преимущества? Узнайте больше в следующем видео!
4. Овсянка.
Овсянка - натуральный усилитель тела для следующего ребенка. Овсянка очень богата белком и мало жира. Поэтому старайтесь чаще готовить своего малыша закусками на основе овсянки.
5. Соевые бобы
Научите детей распознавать и потреблять больше сои. Соевые бобы являются хорошим источником растительного белка и могут увеличить рост костей и мышц у детей.
6. Шпинат
Шпинат - один из натуральных овощей, улучшающих организм детей, поскольку он содержит много железа и кальция. Оба эти питательных вещества очень важны для быстрого роста вашего ребенка.
7. Морковь
Морковь богата витамином А, который может помочь процессу синтеза белка в организме. В сырой моркови больше всего витамина А.
8. Фрукты
Фрукты, богатые витамином А, такие как манго, дыня и персики, помогут вашему малышу вырасти выше. Кроме того, этот контент также может укрепить детские кости.
9. Цельное зерно
Цельнозерновые продукты - это самый здоровый вид зерна для поддержки растущих детей. Эта натуральная пища для бодибилдинга для детей содержит много витаминов и железа.
10. Курица
Блюда из курицы, безусловно, являются одним из любимых детских меню. Более того, эта пища также очень богата белком, поэтому она может быть естественным усилителем тела для детей. Употребление в пищу курицы может помочь развитию мышц и тканей, влияющих на рост ребенка.
Родителям очень важно следить за ростом ребенка. Рост ниже нормального может быть признаком недостатка питания или определенных проблем со здоровьем.
Упомянутые выше несколько видов естественного питания детей в бодибилдинге могут помочь поддержать их рост и развитие. Однако, если на состояние влияют определенные медицинские условия, немедленно обратитесь к врачу для дальнейшего лечения. (СУМКА / США)
Источник:
«Рост вашего ребенка» - Здоровье детей
"Мой ребенок невысокого роста?" - Родители
«10 лучших продуктов для детей, чтобы расти выше» - Stylecraze
