По мере взросления дети получают не только грудное молоко. Следовательно, с 6-месячного возраста они нуждаются в прикорме и напитках для грудного вскармливания (MPASI), одним из которых является коровье молоко.
К сожалению, не все дети могут легко принимать и употреблять коровье молоко. У некоторых из них непереносимость лактозы. Если это случилось с вашим малышом, лучшим вариантом будет дать ему соевое молоко. Итак, каковы преимущества соевого молока для детей? Это так же хорошо, как и другие виды молока?
Что такое соевое молоко?
Соевое молоко - это растительный напиток с высоким содержанием белка, приготовленный из соевых бобов. Процесс производства начинается с замачивания, измельчения, затем варки и фильтрации соевых бобов для получения кремообразной жидкости белого цвета.
Соевое молоко содержит ряд витаминов, таких как тиамин, фолат, рибофлавин, а также витамины D, E и K. Соевое молоко с низким содержанием жира, холестерина и натрия. На самом деле соевое молоко не содержит лактозы, поэтому оно безопасно для детей с непереносимостью лактозы.
Польза соевого молока для детей
Соевое молоко может быть хорошим выбором для детей старше 1 года с непереносимостью лактозы или аллергией на цельное коровье молоко. Соевое молоко богато белком, железом и различными важными витаминами, способствующими развитию ребенка.
Соевое молоко также отличается низким содержанием жира, что помогает поддерживать идеальный вес ребенка. Это преимущество очень полезно для снижения риска сердечных заболеваний и ожирения в более зрелом возрасте. Высокое содержание клетчатки в соевом молоке также может помочь младенцам избежать кишечных проблем и диареи.
Если ребенок родился с галактоземией, наследственным заболеванием, при котором организм не может расщеплять глюкозу, то решение проблемы может быть соевым молоком. Кроме того, употребление обогащенного соевого молока также гарантирует, что он получает достаточное количество кальция. Это связано с тем, что обогащенное соевое молоко содержит витамин D, который помогает усваивать кальций.
Соевое молоко или коровье молоко, что лучше?
Соевое молоко имеет определенные преимущества, которых нет у коровьего молока. Соевое молоко содержит намного меньше жира и сахара, чем коровье молоко. Соевое молоко также не содержит холестерина. Кроме того, по сравнению с коровьим молоком соевое молоко является богатым источником железа и клетчатки.
С другой стороны, это не означает, что коровье молоко не приносит пользы вашему малышу. Коровье молоко также имеет определенные преимущества, которые нельзя получить из соевого молока, например витамины A и B12. Кроме того, хотя эти два типа молока имеют одинаковое содержание кальция, оказывается, что соевое молоко содержит фитат, природное соединение, которое может снизить усвоение кальция организмом. В этом случае в коровьем молоке его нет, поэтому содержащийся в коровьем молоке кальций будет легче усваиваться организмом.
Коровье молоко также содержит полезные жиры, которые необходимы организму для поддержки роста детей. Фактически, содержание белка в коровьем молоке немного больше, чем в соевом молоке. Тем не менее соевое молоко также является хорошим источником белка, поэтому его можно использовать как замену коровьему молоку.
Давать соевое молоко детям следует вместе с употреблением других продуктов с высоким содержанием кальция. Это потому, что соевое молоко содержит лишь небольшое количество кальция.
Советы по тому, как давать соевое молоко детям
Чтобы ваш малыш по-прежнему мог получать оптимальное количество питательных веществ, обязательно давайте соевое молоко, следуя следующим советам:
1. Следите за потреблением кальция.
Кальций необходим для развития крепких костей и зубов у детей. К сожалению, соевое молоко содержит лишь небольшое количество кальция. Поэтому, чтобы обеспечить потребности детей в кальции, давайте детям другие продукты, богатые кальцием.
2. Используйте соевое молоко как дополнительный прием, а не как замену.
Вместо того, чтобы просто давать соевое молоко вашему малышу, используйте соевое молоко в дополнение к грудному или коровьему молоку, если у него нет непереносимости лактозы. Этот метод может гарантировать, что дети получают оптимальные пищевые потребности.
3. Давайте понемногу
Чтобы убедиться, что у вашего малыша нет аллергии на соевое молоко, давайте его медленно и понемногу, а затем обратите внимание на побочные эффекты. Если вы заметили у вашего малыша признаки аллергии, немедленно покажите его врачу.
Соевое молоко может быть правильным выбором для вашего малыша с непереносимостью лактозы. Даже в этом случае из-за низкого содержания кальция вам, возможно, придется подумать о потреблении других продуктов, чтобы удовлетворить их потребности в питании, да. (СУМКА)
Ссылка
Родительство первый крик. «Соевое молоко для младенцев - польза и побочные эффекты».
