Идеальная форма груди - это надежда каждой женщины, но не все женщины рождаются с идеальной формой груди. Чтобы повысить уровень окситоцина и гормонального фона в груди, чтобы оставаться здоровой, каждая женщина может получить его, стимулируя грудь с помощью массажа. Возможно, большинство из вас часто задаются вопросом, как правильно массировать грудь. Вот простые шаги, чтобы сделать массаж груди:
- Выберите одну из грудей, которую нужно массировать в первую очередь.
- Нанесите на грудь массажное масло или крем. Масло и массажный крем используются для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно при массаже. Не выбирайте горячее массажное масло. Вы можете использовать ароматерапевтические масла для большего комфорта. Кроме того, вы также можете выбрать специальный крем для подтяжки груди, который широко продается на рынке. Сначала проверьте чувствительные участки тела, чтобы предотвратить аллергию на крем.
- Используйте ладонь, чтобы начать массаж. Начните с легкого надавливания на поверхность груди. Сожмите, взявшись за грудь, и слегка подтяните к соску. Просто делайте это движение медленно.
- Другой рукой используйте под грудью в качестве опоры. Затем тремя пальцами сделайте массирующие движения. Можно делать круговые движения от соска к внешней стороне (повторить несколько раз).
- После этого массируйте обеими руками в противоположных направлениях. Вы можете немного надавить на это движение. Почувствуйте поверхность своей груди. На самом деле это движение также можно использовать для раннего выявления рака груди. Во время массажа вы одновременно можете почувствовать, есть ли у вас в груди уплотнение.
- Одна лестница помещается внизу, а другая рука используется, чтобы раскачивать грудь, чтобы способствовать кровотоку и растяжению мышц. Как и в предыдущем движении, делайте это медленно.
- Несколько раз потяните грудь от внешней окружности к соску, чтобы получилась грудь прямой формы. На самом деле это движение является повторением движения номер 3. Это полезно для того, чтобы ваша грудь выглядела сдвинутой вперед. Кроме того, это также можно сделать для тех из вас, у кого сосок идет внутрь.
- Повторите движение груди снова и сделайте это несколько раз.
- Наконец, помассируйте грудь, приподняв ее вверх, затем помассируйте круговыми движениями 20 раз (поочередно на обеих грудях).
После того, как эти 9 действий будут проделаны с обеими грудями, вы можете сделать следующий массаж сразу для обеих грудей;
- Положите руки на верхнюю часть обеих грудей, сделайте круговой массаж вокруг груди по схеме внутрь, через середину, затем вниз, наружу, снова вверх, внутрь и так далее по той же схеме десять раз.
- Массируйте в обратном направлении каждые два раунда.
- На последнем этапе подставьте руки под грудь как опору, затем встряхните ими сверху вниз.
Следует учесть одно замечание: вы должны делать это движение обеими грудями и делать массаж груди в течение 5-10 минут после многократного купания дважды в день. Кроме того, для получения максимальных результатов вам также необходимо время, которое не является мгновенным. Еще лучше, если вы воспользуетесь кремом для подтяжки груди, который уже широко продается на рынке, но по-прежнему пользуетесь им по мере необходимости. Также выбирайте крем, содержащий натуральные компоненты. Некоторые из описанных выше способов массажа груди - это простые шаги для поддержания здоровья груди. Ухаживать за грудью, чтобы сделать свою внешность более привлекательной, действительно очень хорошо. Однако, осознавая упругость груди, тоже все же нужно обращать внимание на свое здоровье, да.
