Советы по борьбе с растяжками во время беременности

Одно из физических изменений, которые происходят у беременных, - это, конечно же, увеличение массы тела, благодаря чему ваше тело выглядит больше, чем раньше. Эти изменения вызывают растяжение кожи, что, в свою очередь, создает красновато-розовые полосы на некоторых частях тела. Эти полосы на коже часто называют растяжками. Итак, как избавиться от растяжек?

Как могут появиться растяжки?

Признаки растяжек обычно появляются на сроке от 13 до 21 недели беременности. Около 90% всех женщин испытывали это состояние. Так что расслабьтесь, мамы - не единственные женщины, у которых есть растяжки на теле.

Растяжки на самом деле являются распространенным заболеванием, с которым может столкнуться любой человек, а не только беременные женщины. Но у беременных это состояние может возникнуть из-за того, что средний слой кожи (дерма) растягивается из-за быстрого набора веса во время беременности. Кроме того, гормональные изменения во время беременности могут повлиять на состояние кожи, поэтому вы больше подвержены риску появления растяжек.

Однако есть некоторые беременные женщины, у которых нет растяжек. Это связано с тем, что на наличие растяжек также может влиять уровень эластичности кожи. Кроме того, у темнокожих женщин, как правило, меньше растяжек, чем у белых.

Растяжки у беременных могут появиться на любом участке тела. Но в большинстве случаев растяжки чаще встречаются на животе, талии, ягодицах, груди и бедрах. Если вы относитесь к числу тех, у кого во время беременности появляются растяжки, не о чем беспокоиться, потому что это не опасное состояние. Обычно эти признаки постепенно исчезают после родов.

Как с этим справиться?

Хотя растяжки - обычное заболевание, с которым сталкиваются беременные женщины, вы знаете немало тех, кто чувствует себя менее уверенно из-за их существования. Итак, чтобы вам не пришлось беспокоиться о наличии растяжек во время беременности, вот несколько способов борьбы с ними.

1. Оставайтесь гидратированными.

Много пить - классический способ, который определенно рекомендуется всем для поддержания здоровья. Однако этот метод также очень полезен для мам, которые хотят замаскировать растяжки. Если тело будет увлажнено, кожа станет мягче.

На мягкой коже реже появляются растяжки, чем на сухой. Убедитесь, что вы пьете около 6-8 стаканов в день и сократите потребление кофеина, так как это может увеличить риск развития растяжек.

2. Держите свой вес

Во время беременности вы набираете вес - это нормально. Однако максимально возможная прибавка в весе в пределах нормы, да, мамочки. Следует помнить, что теория есть на двоих Во время беременности это не означает, что вы должны есть вдвое больше, но увеличивайте потребление питательных веществ.

3. Обратите внимание на количество питательных веществ.

Увеличение потребления продуктов, богатых питательными веществами и витаминами, таких как витамины C и D, очень полезно для поддержания здоровья кожи. Витамин С может увеличивать выработку коллагена и сохранять кожу упругой, что помогает предотвратить образование растяжек.

4. Греться на солнышке.

Исследование 2015 года показало, что существует связь между уровнем витамина D и вероятностью развития растяжек. В исследовании было сказано, что солнечный свет может быть очень полезным для здоровья кожи. Так что не ленитесь погреться на солнышке, мамочки. Но помните, погрейтесь на утреннем солнышке около 06.00-09.00.

5. Использование увлажняющего крема.

Хотя не существует увлажняющего крема или средства для кожи, которое могло бы мгновенно избавиться от растяжек, регулярное использование увлажняющего крема может постепенно избавить от растяжек. Мамы могут использовать масло какао или сыворотку против растяжек, которая широко продается на рынке. Это поможет питать кожу и сохранять ее увлажненной, поэтому растяжки не усугубляются.

Беременность, безусловно, незабываемый момент для мам. Поэтому не позволяйте мамам раздражаться на себя из-за наличия растяжек, хорошо? Воспользуйтесь некоторыми из приведенных выше советов, чтобы решить проблему растяжек, возникающих во время беременности. Или, если у вас есть другие решения для борьбы с этими растяжками, давайте попробуем поделиться своим опытом на форуме приложений для беременных друзей! (СУМКА / США)