Успешно пройти процесс родов и родить вашего малыша здоровым - это, конечно, облегчение, мамы. Однако это не означает, что борьба мамы на этом закончилась.
Вам нужно не только следить за развитием вашего малыша, но и выздоравливать. Да, после нормальных родов, конечно, происходит много физических изменений, особенно в области репродуктивных органов.
Итак, какой уход после нормальных родов должен выполнять мамы? Вот полное объяснение.
Также прочтите: Может ли мисс Ви вернуться в нормальное состояние после родов?
Изменения после нормальных родов
После нормальных родов в вашем теле происходит много изменений. Один из самых чувствительных, конечно, в области интимных органов, где влагалище будет ощущаться растянутым и более чувствительным.
Вскоре после родов у вас также могут появиться выделения из влагалища, состоящие в основном из крови и остатков слизистой оболочки матки от беременности. Это нормально и пройдет само через несколько недель.
Кроме того, давление, возникающее во время родов, также вызывает боль во влагалище через несколько дней после нормальных родов.
Нормальный послеродовой уход
Правильный уход после нормальных родов очень поможет вашей маме быстро выздороветь. Кроме того, правильное лечение также может предотвратить риск других проблем со здоровьем, таких как инфекции, недержание мочи или анальное недержание.
Что ж, вот несколько советов по нормальному послеродовому уходу, которые вы можете сделать.
1. Отдых
Этот совет кажется простым. К сожалению, не все молодые мамы могут это практиковать. Особенно, если это мамины первые роды.
Чувство растерянности и беспокойства из-за присутствия Малыша - главная причина. Кроме того, это состояние вызывает выработку гормона адреналина, который в конечном итоге мешает вам спать или даже отдыхать на мгновение.
Несмотря на то, что это сложно, старайтесь отдыхать, мамы. Достаточный отдых может ускорить процесс выздоровления мамы.
Мамы могут по очереди с папой заботиться о Маленьком, когда он чувствует усталость. Или мамы также могут украсть свободное время, когда малыш тоже спит.
2. Примите сидячую ванну.
Сидячие ванны можно делать, сидя и поливая в ванне, наполненной теплой водой. Это упражнение очень полезно для снятия боли или отека в области заднего прохода или влагалища.
Несмотря на то, что влагалище является эластичным органом, это не значит, что во время обычных родов оно совсем не болит. Фактически, у некоторых женщин были разрывы промежности.
Что ж, если действительно у вас разорвана промежность, вы действительно должны держать швы в чистоте. Однако, если вы не травмированы, ваша вульва все еще может немного болеть и опухать. Сидячая ванна уменьшит возникающий дискомфорт.
3. Используйте длинные прокладки.
После девяти месяцев отсутствия менструального ритуала, после нормальных родов, вы можете испытать это снова, даже кровотечение может быть более сильным.
Поэтому будет очень разумно использовать прокладку, достаточно длинную и широкую, чтобы не допустить кровотечения. Кроме того, эта прокладка также действует как подушка для области влагалища мам, которая все еще очень чувствительна после родов.
4. Обратите внимание на положение при мочеиспускании.
Некоторые женщины могут по-прежнему чувствовать дискомфорт, когда им нужно помочиться после нормальных родов. Причина, по которой сидение на сиденье унитаза обычно вызывает болезненные ощущения в тазу.
Чтобы преодолеть это, постарайтесь принять положение слегка парения или не прижимать ягодицы к сиденью унитаза. Вы также можете наклониться в одну сторону, чтобы чувствовать себя более комфортно во время мочеиспускания.
5. Используйте пакет со льдом.
Используйте пакет со льдом, чтобы снять отек и уменьшить боль. Вы можете использовать пакет со льдом, сидя на нем или засунув его в штаны.
Однако, чтобы использовать пакет со льдом, убедитесь, что вы делаете это наяву. Никогда не оставляйте компресс более чем на 15 минут. И убедитесь, что вы используете еще один слой, чтобы защитить чувствительные участки кожи от прямого контакта с компрессом.
6. Не напрягайтесь во время дефекации.
Как было сказано ранее, после родов через естественные родовые пути влагалище может быть опухшим и по-прежнему чувствительным. Это состояние, конечно же, делает момент дефекации большой проблемой.
Напряжение во время дефекации может вызвать болезненные ощущения в еще не зажившей области влагалища. Поэтому старайтесь всегда пить много жидкости и потреблять много клетчатки, чтобы стул был мягче и легче проходил без напряжения.
Читайте также: 8 фактов о дефекации, которые женщины должны знать
7. Ешьте полноценную пищу.
Не только во время беременности, но и после родов Мамам нужна полноценная пища. Эти питательные продукты действительно помогают мамам выздоравливать.
Для этого вместо того, чтобы есть только один вид пищи, ешьте разные продукты. Употребляйте много белка и клетчатки, чтобы ускорить выздоровление. Кроме того, всегда пейте много воды, чтобы тело всегда было увлажненным.
8. Обратитесь за помощью.
Не бойтесь просить помощи у самых близких людей. Однако восстановление может быть быстрым, если вы достаточно отдыхаете.
Так что не стесняйтесь просить пап по очереди заботиться о вашем малыше или делать какую-нибудь работу по дому.
Нормальные роды, безусловно, являются проблемой для мам. Фактически, эта проблема также продолжается до тех пор, пока вы не закончите период родов, когда вы должны немедленно восстановиться.
Итак, сделайте некоторые из вышеупомянутых советов по обычному послеродовому уходу, чтобы вы могли скорее выздороветь, хорошо?
Итак, если вы один, какое лечение вы принимаете, чтобы быстро восстановиться после нормальных родов? Давай, поделись с другими мамами на форуме приложений для беременных друзей! (СУМКА)
Источник:
«10 советов по выздоровлению после вагинальных родов» - мама 365
«11 способов изменения вашего тела после беременности» - Родители
