Возможно, вы часто скрежете или сжимаете зубы, не осознавая этого, особенно во время сна. С медицинской точки зрения эта привычка называется бруксизмом. В целом бруксизм безвреден. Однако, если делать это слишком часто, это может повредить зубы и вызвать другие проблемы с ротовой полостью.
По сообщениям WebMD, скрежетание зубами может быть вызвано стрессом и беспокойством. Но в основном это происходит во время сна, когда кто-то только что выдернул зуб или у него кривый зуб. Бруксизм также может быть вызван нарушениями сна, такими как апноэ во сне.
Читайте также: Проблемы при росте моляров
Поскольку скрежетание зубами часто происходит во время сна, большинство людей не осознают, когда это происходит. Но вы можете узнать об этом по ряду симптомов, которые ощущаются после пробуждения. Наиболее частый симптом бруксизма - головная боль или боль в челюсти при пробуждении.
Если вы подозреваете, что часто скрипите зубами во время сна, обратитесь к врачу. Обычно он осматривает ваш рот и челюсть на предмет признаков бруксизма.
Почему опасно скрежетать зубами?
В некоторых хронических случаях скрежетание зубами может привести к образованию трещин в зубах. Привычка сильно скрежетать зубами также может привести к тому, что кариес не укоренится. В этом случае врач может заменить все или половину зубов протезами. Обычно это дорого.
Мало того, энергичное и постоянное скрежетание зубами также может повлиять на форму вашей челюсти. Даже в некоторых случаях внешний вид человека может измениться из-за изменения формы челюсти.
Можно ли избавиться от привычки скрежетать зубами?
Обычно стоматолог дает пациенту капа который представляет собой устройство для защиты зубов, чтобы предотвратить скрежетание зубами во время сна. Если причиной скрежета зубов является стресс, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, как снять стресс. Если причиной является нарушение сна, лечение этого расстройства также избавит вас от привычки скрежетать зубами.
Читайте также: Поддержание здоровья зубов и полости рта
Вы также можете попробовать следующие советы, чтобы уменьшить привычку к бруксизму:
- Избегайте продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как шоколад и кофе.
- Избегайте употребления алкоголя. Риск скрежета зубами увеличивается после употребления алкоголя.
- Не кусайте карандаши, ручки и другие предметы, кроме еды. Также избегайте жевательной резинки, потому что она привыкает мускулам челюсти давить. Это увеличивает риск скрежета зубами.
- Привыкайте не скрипеть зубами. Хитрость в том, что вы можете слегка прикусить кончик языка на несколько минут каждый день. Это поможет расслабить мышцы челюсти.
Могут ли дети скрежетать зубами?
Судя по всему, эта проблема возникает не только у взрослых. Исследования показывают, что скрежет зубами примерно 15–33%. Обычно у детей появляется эта привычка, когда у них начинают расти зубы и когда начинают расти постоянные зубы. Обычно эта привычка исчезает сама по себе, когда зубы ребенка совершенствуются.
В большинстве случаев дети скрипят зубами во время сна. Если ваш ребенок испытывает это, посоветуйтесь с врачом и попросите решение. Также убедитесь, что ваш ребенок удовлетворяет свои потребности в жидкости. Причина, согласно исследованиям, заключается в том, что обезвоживание может увеличить риск скрежета зубами.
Читайте также: Предотвращение зубного налета
Как объяснялось выше, скрежетание зубами может навредить здоровью полости рта, если вы будете делать это слишком часто. Чтобы предотвратить и остановить эту привычку, вы можете следовать приведенным выше советам! (UH / AY)
