Кто любит нездоровую пищу? Может быть, те из вас, кто сейчас читает, немедленно кивнут и прокомментируют: «Я… я!» В настоящее время нездоровая пища уже во всем мире. Даже бывший президент США Барак Обама признался, что плохо питается этим типом еды. Он и его жена Мишель любят есть гамбургеры, пиццу и хот-доги.
Но знаете ли вы, что нездоровая пища - это не то же самое, что фаст-фуд? Или нездоровая пища, такая как наркотики, потому что она может вызвать зависимость?
Фастфуд - не обязательно вредная еда
На самом деле, не весь фаст-фуд - это нездоровая пища. По словам Янсена Онгко, консультанта по питанию, цитирует detik.com, нездоровая пища - это группа продуктов, в которых мало питательных веществ, витаминов и минералов. Как правило, этот тип пищи также богат жирами и сахаром. Таким образом, нездоровую пищу можно назвать нездоровой.
Читайте также: Мгновенное питание, но ...
Что ж, фаст-фуд или фаст-фуд не всегда соответствуют этим критериям. Есть некоторые продукты, которые включены в категорию фаст-фуда, но по-прежнему являются полезными, например салаты и кусочки фруктов, продаваемые в супермаркетах.
Тогда какие продукты относятся к категории нездоровой пищи?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), есть несколько типов продуктов, которые входят в список нездоровой пищи, в том числе:
Жареная еда. Жареные продукты - это жареные продукты, которые содержат много калорий и масла. Не заблуждайтесь, сладкий мартабак и яйца, и пончики тоже относятся к категории нездоровой пищи.
Консервы. Мясные консервы, даже консервированные фрукты, включаются в нездоровую пищу, потому что в них повреждены питательные вещества и витамины. Изменилось и содержание белка, снизилась его пищевая ценность.
Обработанное мясо. Примерами обработанного мяса, которое часто употребляют, являются ветчина, колбаса, наггетсы и другие. Он содержит соль с низким содержанием питательных веществ, консерванты и красители. В результате повышается риск развития рака, и печень работает тяжелее.
Жирное мясо или субпродукты. Жирное мясо и субпродукты содержат плохие жиры и холестерин, что может привести к проблемам с сердцем. И сообщил через girl.co.id, если есть в больших количествах и в течение длительного периода времени, это приведет к ишемической болезни сердца, злокачественным опухолям, раку груди и другим.
Читайте также: Еда, которую можно есть сколько угодно
Нездоровая пища вызывает привыкание?
Поскольку его легко найти повсюду, он имеет приятный вкус, часто продается вместе с подарками и предоставляет игровую площадку для игр, родители часто водят своих детей поесть в рестораны нездоровой пищи.
Если у вас есть эта привычка, вам следует немедленно ее прекратить. Причина в том, что нездоровая пища имеет неповторимый вкус, так что обманывает язык. В результате людям, которые потребляют его, будет сложно бросить курить, и они станут зависимыми, особенно у детей.
По словам Янсена, у детей еще развивается чувство вкуса. Если они едят продукты, в которые добавлены ароматизаторы, подсластители или красители, они привыкнут к этим ароматам и не захотят есть домашнюю пищу, которая, как правило, менее вкусна, чем нездоровая пища.
Вам также следует избегать давать своему малышу нездоровую пищу в качестве награды или подарка, если он что-то делает или ведет себя хорошо. Хотя может быть трудно противостоять желанию вашего малыша есть нездоровую пищу, вы должны быть твердыми ради своего будущего и своего здоровья, верно!
