Боль во время родов - источник страха для многих беременных. Роженицы обычно обеспокоены разрывом родовых путей во время родов. Но знаете ли вы, что есть один способ уменьшить боль во время родов и снизить риск разрыва родовых путей, а именно делать массаж промежности!
Массаж промежности - это массаж промежности за несколько недель до родов. Промежность - это часть тела, которая находится между влагалищем и анусом. Эта часть имеет много нервов и при родах подвержена разрыву. Если вам сделают эпизиотомию во время родов, акушер перережет именно эту часть промежности.
Массаж промежности на самом деле не обязателен для всех беременных женщин, потому что существуют гормоны рождения, которые помогают промежности стать эластичной. Однако есть и женщины с жесткой промежностью, которая может вызвать разрыв родовых путей. Когда вы впервые делаете этот массаж промежности, вы можете почувствовать себя странно и немного болезненно. Но постепенно массаж в этой области заставит вас почувствовать себя комфортно и привыкнуть.
читать jтакже: 3 преимущества массажа для младенцев
Преимущества массажа промежности
- Регулярный массаж увеличит кровоток и гормональный фон вокруг мышц таза.
- Расслабляет мышцы, необходимые во время родов, тем самым помогая уменьшить боли.
- Помогаем мамам контролировать себя при толчках и уменьшать беспокойство, потому что родовые пути ребенка подготовлены должным образом.
- Помогает подготовиться к давлению и растяжению промежности, когда голова ребенка вот-вот вылетит.
- Повышает эластичность промежности, что может помешать проведению процедуры эпизиотомии.
- У женщин, рожающих впервые, риск разрыва родовых путей выше. Массаж промежности может снизить эти риски.
- Избегайте боли во время послеродового секса.
- Предотвращает послеродовые запоры.
- Ускоряет восстановление тканей и мышц вокруг родовых путей после родов.
- Если вовлечь пап в этот массаж промежности, отношения пап и мам могут стать более тесными и глубокими.
Подходящее время для массажа промежности
Подходящее время для массажа промежности - за 3-4 недели до родов или на 34 неделе беременности и выше. Мамы могут делать массаж промежности 5-6 раз в неделю. За две недели до родов вы можете получать массаж каждый день. В первую неделю это можно делать за 3 минуты. Затем на второй неделе это можно делать в течение 5 минут.
Иногда акушерка или акушер, который помогает с родами, при необходимости делает вам массаж промежности. Однако вы также можете сделать это дома самостоятельно или с мужем по указанию вашей акушерки или акушера. Массаж промежности можно делать дома до или после купания.
Безопасен ли массаж промежности?
В целом массаж промежности считается безопасным для беременных женщин. Однако не все беременные могут делать массаж промежности. Перед тем, как делать этот массаж, убедитесь, что вы проконсультировались с акушером или акушером и получили разрешение, а также инструкции по обеспечению безопасности вас и вашего малыша.
Есть несколько состояний, при которых не рекомендуется делать этот массаж промежности, в том числе маточное кровотечение, преэклампсия, предлежание плаценты, инфекция мочевыводящих путей или генитальный герпес. Даже беременным женщинам, у которых лечился герпес, также необходимо получить одобрение врача, особенно если герпес, который они испытывают, находится в активной стадии. Потому что риск распространения вируса будет еще больше.
Читайте также: Беременным нельзя заниматься спортом? Миф!
Как делать массаж промежности
Вот несколько способов сделать массаж промежности, цитируемые из: Алодоктер. Однако не забудьте проконсультироваться с акушером или акушеркой перед этим массажем, хорошо?
- Убедитесь, что ногти подстрижены и не слишком длинные. Тщательно вымойте руки.
- Выберите наиболее удобную позу. Вы можете делать массаж в полулежа, согнутые в коленях и расставив ноги, или стоя, положив одну ногу на стул. Мамы также могут делать это сидя во время купания. Массаж под теплой водой может смягчить промежность.
- Используйте масло, чтобы смазать пальцы. Масло, которое можно использовать, представляет собой масло зародышей пшеницы, которое содержит витамин Е или кокосовое масло первого отжима (ГУН). Не используйте детское масло, лосьон, ароматическое масло или вазелин.
- Поместите большой палец примерно на 2–3 см в направлении влагалища, согнутым в промежность, в то время как другие пальцы остаются вне влагалища. Если вы делаете массаж промежности, он может использовать указательный палец.
- Слегка надавите на прямую кишку и стенки влагалища. Вначале вы почувствуете покалывание. Схема массажа пальцами будет иметь U-образную форму. Делайте массаж около 2 минут и немедленно прекратите, если это причиняет боль или дискомфорт.
- По окончании массажа медленно и осторожно приложите теплые компрессы к области промежности примерно на 10 минут. Теплые компрессы улучшат кровообращение, поэтому мышцы промежности будут расслаблены и не напряжены.
Считается, что массаж промежности может сделать промежность более гибкой, расслабить мам, а также предотвратить травму промежности от разрыва во время родов. Помните, мамочки, нельзя делать массаж промежности, если у вас возникли проблемы во время беременности. Также обратите внимание на безопасность этого массажа, не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом или акушеркой.
