Несомненно, что каждый во всем мире носит «маску» на лице, чтобы скрыть свои истинные чувства. За милой улыбкой скрываются скрытые проблемы, когда вы делаете вид, будто все в порядке.
Это потому, что люди учатся защищать себя с помощью физических защитных механизмов, а также эмоций. Его единственная цель - обеспечить вашу безопасность. Как и настоящие маски, эмоциональные маски сознательно или бессознательно используются для поиска безопасности и стабильности. Люди носят на лицах разные эмоциональные маски, чтобы не пораниться.
«Эмоциональные маски, которые носят люди, формируются в результате взаимодействия и опыта, который они получают с другими людьми. Маски позволяют владельцу выжить, потому что выражение его истинной природы подавляется и отвергается », - сказал Оливер Дж. Р. Купер, британский лектор и автор, специализирующийся на психологии и человеческом поведении.
Также прочтите: Помимо интеллектуального интеллекта, это как развивать эмоциональный интеллект детей!
Эмоциональная маска, скрывающая настоящие эмоции
«Эмоциональные выражения можно подделать и использовать для сокрытия наших истинных эмоций. «Люди чаще всего используют маску улыбки, чтобы скрыть различные чувства, такие как гнев, страх и беспокойство», - сказал д-р. Пол Экман, доктор философии, известный психолог в США.
Однако, если вы слишком часто носите эмоциональную маску в течение длительного времени, это может иметь негативные последствия. Печаль, страх или стыд никуда не денутся, потому что они всегда скрыты. Когда вы носите эмоциональную маску, вы можете вести себя так, как будто вы не являетесь собой. Легко переесть, навязчиво делать покупки или заниматься негативной деятельностью, например, злоупотреблять наркотиками.
«Если кто-то слишком долго носит эмоциональную маску, он больше не может чувствовать свои истинные чувства», - говорит Пол.
Что общего у всех эмоциональных масок
Какую бы эмоциональную маску вы ни надели, будь то счастье, печаль, гнев или страх, у них есть кое-что общее.
1.У всех масок есть функция. Ни одна из масок, которые вы носите, не имеет непосредственного отношения к болезни. Для каждой эмоциональной маски есть свое время и место. Кто бы это ни был, даже если его эмоции в порядке, есть время надеть определенную маску, чтобы защитить себя.
2. Эмоциональная маска защищает вас от людей с плохими намерениями.. Нелегко доверять кому-то, потому что нужно время, чтобы узнать, кто этот человек. Прежде чем вы могли доверять кому-то, для вас было естественным и полезным носить маску, чтобы держаться на расстоянии. Но не забывайте отпускать это понемногу.
3. При чрезмерном использовании могут возникнуть проблемы.. Если носить в нормальных пределах, все эмоциональные маски, которые используются, помогут вам справиться с ситуацией. Однако, если вы носите его долгое время, вы можете потерять себя, то, что вы действительно чувствуете или что вы цените.
Также прочтите: Советы по контролю над эмоциями перед менопаузой
Несколько видов эмоциональных масок
Часто используемые эмоциональные маски - это не счастье, гнев, печаль или страх. Вот несколько эмоциональных масок, которые люди носят, чтобы скрыть свои истинные чувства.
1. Контрольная маска
Человек в контролирующей маске мог испытать предательство. Из-за перенесенной боли они разовьют поведение, гарантируя, что другие сдержат свои обещания. У них также есть темная сторона, проистекающая из незащищенности. Поэтому они чувствуют необходимость все контролировать. Маска контроля защищает их от попытки измены.
2. Жесткий
Человек, который носит эту маску, пережил в своей жизни несправедливость. В результате они становятся негибкими, всегда ищут справедливости и правды. Тот, кто носит эту маску, хочет, чтобы все было перфекционистом. Неудивительно, что они навязчивы.
3. Зависимость
Те, кто носит эту маску, испытывают серьезную боль от чувства покинутости. Эти раны сближают их с кем-либо, никогда не относятся к отношениям серьезно и отвергают идею жизни с кем-то. Боль от того, что ими пренебрегают, заставляет их страдать от невозможности поверить в то, что человек, о котором они заботятся, никогда не покинет их.
4. Беглец
Предпочитает побыть в одиночестве и отказывается быть в центре внимания. Кто-то носит эту маску, потому что она была отвергнута и нанесла такие глубокие раны, что они не могут не сбежать. Они не знают, как действовать в определенных ситуациях, справляться со стыдом или чувствовать себя потерянными. Они делают это, потому что не хотят снова испытывать отказ.
Читайте также: Перестань чувствовать себя виноватым, начни прощать себя!
Ссылка:
Пол Экман. Улыбка Маска
Самостоятельно выращенный. Эмоциональная маска: что такое эмоциональная маска?
Через лес. Какую маску вы носите?
Исследуй свой разум. За нашей эмоциональной маской
Психология сегодня. Маска, которую мы носим
