Неудивительно, что мужу наплевать; Придя с работы домой, его работа - просто кофе и кофе. Хочет быть худым, но его хобби - перекусить пиццей. Неудивительно, что он продолжает давать сбой. Просто забери детей в школу, тебе нужен густой макияж? Сознательно или нет, говоря или только в своем сердце, мы всегда судить. О, конечно, большую часть времени в наших сердцах, потому что это самый безопасный способ для нас излить желание судить без осуждения - и, гм, мы можем поддерживать хорошее представление о себе вместо того, чтобы болтать о других людях. . На самом деле отношение осуждающий не только друзьям, но и другим людям, которых мы даже не знаем. Будь то вместе в ожидании автобуса на автобусной остановке или стоя рядом с нами в лифте. Дело в том, что одним взглядом суждение сформировалось в голове - мы вели себя осуждающий против этого человека. Я часто вздыхаю, крепко закрыв глаза на три секунды в этот момент, в надежде избавиться от этого суждение часто появляются спонтанно. Итак, это просто личное отношение? осуждающий может образоваться? Очевидно нет. Фактически, мы легко можем найти это в Интернете, особенно в социальных сетях. Множество статусов и комментариев, которые открытосудить, односторонний, даже садистский. Каждый раз, когда я открываю Facebook и Twitter, становится жарко. Есть только Почта разбитый осуждающий которая вскоре превратилась в войну слов и оскорблений. Так часто вести себя осуждающий , Я подумал, что делает нас такими? После попытки быть более открытым для себя и ясного размышления над этим, я пришел к решающему ответу. Мы мужчины- судить как форма недовольства чем-либо, вместо того, чтобы принять ситуацию как есть. Это можно увидеть в словах: «Вернувшись с работы, они просто пьют кофе. Неудивительно, что ее муж не позаботился о ней и развелся ». В этом случае мы заключаем, что правильное отношение состоит в том, что если друг идет прямо домой после рабочего дня, а он не возвращается домой сразу, значит, о ее муже не заботятся должным образом. Однако не все это обязательно так. Суждение будет становиться все более и более реальным в нашем сознании с потоком похоти и отрицательных эмоций. Да, иногда трудно поверить, что наш разум может так далеко думать и судить. Сохранение отношения осуждающий сделать жизнь разочаровывающей и, конечно же, далеко не комфортной. Поверьте, когда мы можем видеть вещи такими, какие они есть, не будучи охваченными негативными эмоциями, чувства становятся легче и свободнее. Прежде чем такое отношение станет привычкой, давайте избегать отношения осуждающий с этими четырьмя шагами:
1. Любите себя больше
Звучит просто, даже банально. Многие также считают, что они это сделали. Фактически, по-прежнему часто сравнивая себя с другими, требовательными и требовательнымисудить «я», это отражение того, насколько мы любим подавлять себя. Когда мы часто подавляем себя, мы поступаем так же с другими. Чем больше мы себя ведем осуждающий вовнутрь, вместо диалога, тогда мы также будем такими внешними. Итак, прежде всего, начните с того, что больше любите и цените себя.
2. Жить сознательно (внимательный, помнящий)
Так суждение против кого-то сформулировали в голове, остановите процесс. Если это сложно сделать, потому что нам самим трудно сосредоточиться (не будучи) осуждающий ), обратим внимание на что-нибудь другое, на интересную тему. Процесс для будь внимательнее это позволяет мне лучше контролировать свои мысли; Я сосредоточился на том, что происходило вокруг меня, включая состояние людей, так что я не хотелсудить,” Мама Аксана очень разговорчива. Неудивительно, что Аксан был горяч, когда ему говорили то-то и то-то в присутствии его друзей »матери друга моего сына, которая с тех пор не переставала разговаривать.
3. Пытаться понять состояние других.
Когда мы ведем себя осуждающий для других людей мы обычно видим только одну сторону - ту сторону, которую хотим видеть - этого человека. Мы закрываем глаза на причины, условия и предысторию человека, который лежит в основе его действий. Например, когда наш друг жалуется, что ему трудно похудеть, но любит жевать пиццу в перерывах между работой, нам может быть легкосудить друг как человек, который просто говори. Фактически, эта привычка, оказывается, мотивирована легко раздражительной натурой, единственный выход которой - еда: еда. Как трудно ему контролировать свою природу эмоциональное питание хотя сам он этого не хотел. Когда мы попытаемся увидеть с его точки зрения, мы сможем лучше понять человека и дважды подумать, что делать. осуждающий .
4. Примите тот факт, что все люди разные.
Как только мы сможем сделать три вещи, указанные выше, означает, что наш разум открыт и способен принять тот факт, что каждый человек индивидуален и имеет уникальный характер, точку зрения и историю жизни каждого. Принимая эти условия, мы не будем беспокоиться и заинтригованы судить когда вы встречаетесь с другом, который забирает своего ребенка из школы в стиле «вау» - коктейльное платье а также макияж, мириться толстый - пока мы только носим джинсы и рубашки. Наш разум быстро даст ответ, может быть, после этого он должен посетить какое-нибудь официальное мероприятие. Мне вспомнился один из дебатов - конструктивный аргумент - с мужем, делая что-то неуместное, нет справедливый, и он напоминает такими словами: «Если бы это было правильным поступком, ты бы сейчас почувствовал себя лучше». И на самом деле я никогда не чувствовал себя лучше после ... судить кто-то.
