Возможно, вы читали или слышали о диетическом майонезе. Я сам познакомился с майонезной диетой примерно в августе 2015 года.
А оказывается ...
какие-нибудь удивительные факты о популярной в Индонезии диете майонез? Посмотрите, эта диета сейчас популярна среди жителей Индонезии. Из-за его популярности в настоящее время многие предприятия общественного питания открывают службы, предлагающие еду для майонезной диеты.
Что такое диета Майо?
С тех пор я решил исследовать это. Я начал брать интервью у людей, сидящих на диете майонеза, искал литературу об этом и ... наконец нашел! Для тех из вас, кто не знает, я вам скажу.
Диета с майонезом - это диета продолжительностью 13 дней с употреблением продуктов без соли, с низким содержанием калорий и не должна употреблять лед. Диета майонеза также требует выпивать 8 стаканов в день. Если вы потерпите неудачу до 13-го дня, вам придется начинать заново с первого дня. Слишком туго, да ... хм. Эта диета утверждает, что может терять до 5 килограммов в неделю. Конечно, результаты у всех разные. Однако что-то было странным. Во время интервью многие испытуемые говорили, что у них головокружение, слабость и тошнота. Вы только представьте, KВы едите, но по-прежнему чувствуете слабость, головокружение и тошноту. Странно, правда?
Когда я увидел меню, то почувствовал, что в нем не хватает питания. Фактически, некоторые ограничивают его до 800 калорий! Какие?! asdfghjkl. Наконец-то мне стало любопытно изучить предысторию этой диеты. И я обнаружил удивительный факт!
Судя по всему, популярная в Индонезии диета майонез далека от оригинала!
Как я могу так сказать? Хорошо, я скажу тебе почему. В США есть клиника под названием Клиника Майо. Эта клиника очень известна, потому что в ней работает множество специалистов в области здравоохранения, таких как диетология, эндокринология, урология, пульмология и другие. Попробуй проверить www.mayoclinic.org. Фактически, для некоторых категорий клиника Мэйо - это направление номер 1.
Что ж, примерно в 2010 году они популяризировали имя "Диета клиники Мэйо ». К сожалению, его реализация в Индонезии очень отклонена. Как придешь? Популярная диета майонеза требует, чтобы человек соблюдал ее в течение 13 дней, не ел соли, не пил лед, ел определенные продукты и даже ограничивал количество калорий до 800 калорий. В центре внимания - похудание. Между тем, в «Диете клиники Майо» нет таких правил, как диета майонеза. «Диета клиники Майо» фокусируется на диете, образе жизни и физических упражнениях, которые можно использовать в течение всей жизни, а не только 13 дней. На самом деле рекомендуется потреблять 2300 мг соли.
Мы можем выбирать пищу, что важно в соответствии с пирамидой «диеты клиники Майо».
Попробуйте зайти на сайт клиники Mayo по адресу www.mayoclinic.org, вы обязательно найдете такие сообщения:
«Диета клиники Мэйо - это официальная диета, разработанная клиникой Мэйо на основе исследований и клинического опыта и подробно описанная в одноименной книге, опубликованной в 2010 году. Возможно, вы пробовали то, что, по вашему мнению, было диетой клиники Мэйо, - то, что вы видели в Интернете, или это было передано друзьями - но, вероятно, это было подделкой ».
Значит, это примерно так ...
«Диета клиники Мэйо - это официальная диета, разработанная клиникой Мэйо на основе исследований и клинического опыта и подробно описанная в одноименной книге, опубликованной в 2010 году. посмотрите в Интернете или те, которые передали друзья - но это, вероятно, подделка ".
А? Ложь?
Фактически, диета с искусственным майонезом, популярная сегодня в Индонезии, оказалась популярной с 1930-х годов. Раньше было много имен, одно из них было ГОЛЛИВУДСКАЯ ДИЕТА. Неизвестно, кто ее создал, и никогда не проводились клинические исследования, поэтому безопасность и здоровье не гарантируется. Ухх, это страшно. Может кто сказал. «Сестренка, доказательство того, что я могу сильно похудеть с помощью майонезной диеты». Вот что я хочу объяснить. Фактически, ваше тело на 70% состоит из жидкости. Когда вы соблюдаете диету майонеза, вы вынуждены не есть соль, в то время как соль «связывает воду». Итак, потерянный вес - это фактически вода. Я сначала не поверил, пока наконец не доказал это своему клиенту по имени Г-жа В. (практика диеты майонез).
Я попытался отсканировать состав тела Mbak V с помощью инструмента анализа биоимпеданса. И как оказалось, результат оказался правильным! Он потерял много воды, даже потерял довольно много мышц. О, нет! Наше тело состоит из многих компонентов, таких как мышцы, кости, жир и вода. Еда, если вы сосредоточитесь на весе, может заключаться в том, что вы фактически теряете мышцы или просто воду. Поэтому сосредоточьтесь на сжигании жира, а не на похудании.. Обычные весы не могут "проверить" состав вашего тела. Если вы хотите проверить свой состав тела, вы можете пойти в фитнес-центр.
В «Диете клиники Майо» (оригинальная диета) основное внимание уделяется формированию привычек, основанных на принципах здоровья. Вы также можете выбрать пищу, которую едите, в соответствии с пирамидой «диеты клиники Майо». Применяя «Диету клиники Майо», вы направляетесь подать заявку 5 здоровых привычек, то есть:
- Здоровый завтрак, но не слишком много.
- Потребление фруктов и овощей.
- Употребляйте «цельнозерновые».
- Здоровое потребление жиров.
- Регулярное упражнение.
... держись подальше 5 вредных привычек, то есть:
- Избегайте просмотра телевизора во время еды (или других занятий).
- Избегайте употребления сахара, особенно из фабричных закусок.
- Избегайте употребления закусок, кроме фруктов и овощей.
- Употребление мяса и обезжиренного дневника в умеренных количествах.
- Не ешьте в ресторанах, если меню не соответствует пирамиде «диеты клиники Майо».
... и усыновить 5 бонусных привычек, то есть:
- Заведите журнал упражнений и активности.
- Заведите дневник питания.
- Больше активности и упражнений в течение 60 минут.
- Есть «настоящую пищу».
- Напишите ежедневные цели.
В гиде "Диета клиники Мэйо", очень мало объясняется о меню, потому что самое главное, вы понимаете принципы, вот и все.
«Диета клиники Майо» также имеет 2 фазы, а именно:
Потерять его
Двухнедельная фаза, на которой вы сосредоточитесь на формировании хороших привычек путем реализации 5 хороших привычек, избегания 5 вредных привычек и принятия 5 бонусных привычек. Эта фаза также включает упражнения по 30 минут каждый день.
...а также
Проживи это!
Фазы долгосрочного подхода к диете и управлению здоровьем. Вы будете больше сосредоточены на выборе продуктов, размерах порций, планировании меню и формировании здоровых привычек.
То, что часто понимают неправильно, - это фаза Потерять его! , поэтому фальшивая майонезная диета - это всего лишь 13-дневная диета. Фактически, «Диета клиники Майо» (оригинальная диета) может применяться на всю жизнь. Итак, какое отношение имеет ледяная вода к массе тела? На самом деле, научно доказано, что ледяная вода действительно помогает сжигать калории. Это потому, что, когда тело становится холодным, ваше тело расходует калории на поддержание своей температуры. Тогда в чем причина того, что если вы потерпите неудачу до 13-го дня, вам придется вернуться к первому дню? Я полагаю, это просто бизнес. Потому что, если вы проиграете, вы снова купите кейтеринг, верно?
Теперь вопрос в том, что опасности диеты майонез (фальшивая диета) что так популярно?
ДА! Опасности следующие:
- Скачок сахара в крови
- Повреждение почек
- Обезвоживание из-за потери электролита
Если честно, меня многие приглашали в ресторанный бизнес с диетическим майонезом. Потому что, представьте себе, такое меню можно продать в среднем за 750–1,5 миллиона индонезийских рупий. Так повезло!
В заключение!
По сути, диета - это не инструмент, который однажды вы можете «использовать» или «не использовать», как диетический майонез (поддельный), который сейчас циркулирует. Сначала я хотел быть здоровым, но это могло даже усугубить болезнь. На самом деле диета - это привычка, которая сохраняется на всю жизнь и адаптирована к каждому человеку. У нас с тобой должны быть разные диеты. Так что никогда не ешьте чужую пищу. Адаптироваться к нашим потребностям.
Проверьте еще раз, если кто-то учит определенной диете или предложение некоторые продукты для похудения. Не верь просто так. Большинство продуктов для похудения вредят вашему метаболизму. Каждый раз, когда будут корректировки, важно, чтобы вы применяли хорошие привычки и избегали вредных привычек. Вот и все.
Итак, когда вы почувствуете преимущества этой статьи, поделитесь или Поделиться своим друзьям. Я не знаю, сколько людей придерживаются неправильной диеты. представлять себе, плохой риск это можно испытать, если неправильная диета. И им могут помочь из-за вас Поделиться Это письмо. Да льется и тебе добро.
