Артериальное давление может измениться в любой момент. Однако существует тенденция к повышению артериального давления по утрам. Действительно, у большинства людей артериальное давление имеет тенденцию к повышению по утрам. Врачи называют это состояние утренней гипертонией.
Состояние повышенного артериального давления по утрам может увеличить риск сердечного приступа и инсульта. Такие опасные состояния часто возникают по утрам, когда повышается артериальное давление.
Что ж, в этой статье мы обсудим причины и последствия повышенного артериального давления по утрам. Вот объяснение!
Читайте также: Как измерить артериальное давление в домашних условиях
Нормальный образец артериального давления
Артериальное давление - это мера силы сердца, которое качает кровь по всему телу. Есть несколько факторов, которые могут повлиять на артериальное давление, включая стресс и беспокойство, физическую активность и даже пищу.
Когда вы измеряете артериальное давление, оно обычно отображается в виде двух чисел. Число выше - это систолическое артериальное давление, то есть артериальное давление при сокращении сердца. Число внизу - это диастолическое артериальное давление, которое является мерой артериального давления, когда сердце расслаблено.
Устройство для проверки артериального давления использует измерение в мм рт. Ст. Для измерения давления в кровеносных сосудах. Нормальное артериальное давление обычно меньше 120/80 мм рт.
Если результаты измерения показывают число от 120/80 мм рт. Ст. До 139/89 мм рт. Ст., Значит, у вас есть риск развития гипертонии. Если результаты показывают число выше 140/90 мм рт. Ст., Значит, у вас гипертония.
Артериальное давление повышается и понижается в любое время, как утром, так и ночью. Во время сна артериальное давление обычно падает на 10-30 процентов. Затем, когда вы проснетесь, артериальное давление снова повысится. У некоторых людей повышение может быть значительным, приводя к утренней гипертонии или повышенному артериальному давлению утром.
Люди с ненормальным артериальным давлением подвержены риску осложнений, таких как сердечные приступы и инсульты, из-за высокого артериального давления по утрам. Исследования 2010 года показали, что случаи инсульта и других сердечных заболеваний часто возникают примерно через 4-6 часов после пробуждения.
Причины повышенного артериального давления по утрам
Есть несколько причин утренней гипертонии, в том числе:
1. Употребление некоторых лекарств
Некоторые люди принимают гипотензивные препараты для контроля артериального давления. Согласно исследованию 2018 года, высокое кровяное давление по утрам может быть признаком несоответствующего типа или дозы гипотензивных препаратов.
Точнее говоря, высокое кровяное давление по утрам обычно вызывается несколькими из следующих факторов:
- Прием лекарств в слишком низкой дозе
- Прием лекарств с краткосрочным действием, а не лекарств с долгосрочным действием
- Прием одного гипотензивного препарата вместо комбинации этих препаратов.
Некоторые люди считают, что прием препарата перед сном, а не утром, улучшает контроль артериального давления. Некоторые считают необходимым разделить суточную дозу, а именно принимать ее утром и перед сном. Поэтому важно сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в потребление лекарств.
2. Есть определенные проблемы со здоровьем.
Некоторые проблемы со здоровьем могут повысить риск повышения артериального давления по утрам. Некоторые из этих проблем со здоровьем включают:
- Нелеченное высокое кровяное давление
- Высокое содержание холестерина
- Сердечное заболевание
- Обструктивное апноэ во сне
- Диабет
- Заболевание щитовидной железы
- синдром Кушинга
- Волчанка
- Склеродермия
- Болезнь почек
3. Факторы образа жизни
Некоторые факторы образа жизни также могут увеличить риск гипертонии, например, такие как:
- Дым
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Ежедневный рацион с высоким содержанием соли и насыщенных жиров
- Недостаточно упражнений
Также прочтите: Миллениалы уязвимы для гипертонии, правда ли?
Высокое кровяное давление по утрам, опасно!
Следующие факторы могут увеличить риск развития утренней гипертонии или повышенного артериального давления утром:
- Старше 65 лет
- Иметь близких родственников с высоким кровяным давлением.
- Избыточный вес или ожирение
- Дым
- Переживание сильного стресса или беспокойства
- Недостаток сна
Люди, страдающие гипертонией по утрам, имеют более высокий риск проблем с сердцем, чем те, у кого нормальное артериальное давление утром. Те, у кого было контролируемое утреннее кровяное давление, реже страдали сердечными приступами и инсультами.
Лечение утренней гипертонии зависит от причины. Если есть определенное состояние, которое вызывает частое повышение артериального давления по утрам, то лечение этого конкретного состояния может помочь преодолеть состояние утренней гипертонии.
Как предотвратить повышение артериального давления по утрам
Здоровый образ жизни может помочь контролировать высокое кровяное давление по утрам. Контроль гипертонии также снижает риск развития осложнений, таких как сердечные приступы и инсульты.
К здоровому образу жизни относятся:
- Придерживайтесь сбалансированной диеты с низким содержанием натрия, рафинированного сахара и насыщенных жиров.
- Ограничение употребления алкоголя
- Бросьте курить или избегайте пассивного курения
- Упражнения 90 - 150 минут каждую неделю
- Поддерживать индекс массы тела от 18,5 до 24,9
- Узнайте, как контролировать стресс и методы релаксации
- Принимайте лекарства от кровяного давления в соответствии с указаниями врача. (ЭМ-М-М)
Читайте также: Пациентам с гипертонией и сахарным диабетом не следует спать менее 6 часов!
Источник:
Медицинские новости сегодня. Что означает повышенное артериальное давление по утрам ?. Ноябрь 2019.
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Насчет повышенного давления. Июль 2018 г.
