Банан - это фрукт, который любят многие люди и богат питательными веществами. Однако могут ли больные язвой есть бананы? Как известно, тем, кто страдает расстройствами пищеварительной системы или испытывает изжогу, нужно обращать внимание на пищу, которую они едят. Давай, знай факты, банда!
Польза бананов для здоровья
Прежде чем узнать, могут ли больные язвой есть бананы или нет, вам необходимо сначала узнать о различных преимуществах бананов для здоровья. Банан - это фрукт, содержащий много важных питательных веществ. Вот полезные свойства бананов для здоровья, которые вам необходимо знать!
1. Контролирует кровяное давление и полезен для здоровья сердца.
Содержание калия в бананах может помочь мышцам сокращаться и помочь нервным клеткам реагировать, так что сердце бьется регулярно и снижает влияние натрия на кровяное давление. Бананы также содержат клетчатку, калий, фолиевую кислоту и антиоксиданты, такие как витамин С, которые поддерживают здоровье сердца.
2. Помогите снизить уровень сахара в крови.
Американская диабетическая ассоциация рекомендует есть продукты, содержащие клетчатку, например бананы. Употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку, которая, как известно, помогает снизить уровень сахара в крови.
3. Улучшение памяти и улучшение настроения.
Бананы также содержат триптофан которая является аминокислотой для улучшения памяти, улучшения памяти и регулирования настроения.
Могут ли больные язвой есть бананы?
У всех могут быть разные эффекты при употреблении бананов. Вместо того, чтобы есть бананы целиком, попробуйте есть этот фрукт понемногу и подождите несколько минут, чтобы увидеть реакцию своего желудка.
Если после употребления бананов вы чувствуете дискомфорт в желудке, остановитесь. Кроме того, тем из вас, кто страдает расстройствами пищеварения, не следует есть бананы натощак. Это связано с тем, что бананы могут вызвать выделение большого количества газов в желудке после употребления.
Однако, если вы не чувствуете никакой реакции после того, как съели несколько бананов, можете продолжить. На самом деле банан - это фрукт с низким содержанием кислоты. Его гладкая текстура также может уменьшить симптомы язвы, создавая защитный слой на раздраженном пищеводе.
На что обращать внимание при язве
Употребление в пищу продуктов, содержащих антиоксиданты, может предотвратить повреждение клеток в организме, предотвратить ухудшение симптомов, защитить слизистую оболочку желудка и предотвратить воспаление.
Здоровое питание и изменение образа жизни могут помочь контролировать или предотвратить изжогу. Вот вещи, которые необходимо учитывать больным язвой, если они собираются есть бананы.
- Старайтесь есть мало, но часто. Вы можете есть пять-шесть небольших приемов пищи в течение дня. Это необходимо для уменьшения выработки желудочного сока.
- Обратите внимание на еду, которую вы едите. Продукты, содержащие антиоксиданты, могут помочь предотвратить различные заболевания и предотвратить повреждение клеток за счет снижения уровня нестабильных соединений, называемых свободными радикалами, в организме. Можно есть брокколи, йогурт, зеленый чай и так далее. Избегайте острой пищи, алкогольных напитков, кислой пищи и жареной пищи, поскольку они могут усугубить симптомы изжоги.
- Поддерживайте идеальную массу тела. Избыточный вес и ожирение могут увеличить риск развития проблем с пищеварением.
- Если вы курите, попробуйте бросить курить. Как известно, курение может увеличить риск воспаления, рака полости рта и заболеваний пищевода и желудка.
- Уменьшить стресс. Знаете ли вы, что высокий уровень стресса может вызвать выработку желудочного сока? Да, стресс может усугубить симптомы воспаления и язвы.
- Проконсультируйтесь с врачом. Если вы чувствуете, что ваши симптомы ухудшаются, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может назначить лекарства, которые уменьшают ваши симптомы и контролируют изжогу.
Итак, больные язвой могут есть бананы, если они не чувствуют никакой реакции после того, как съели немного. Однако, если возникнут другие реакции, не продолжайте есть бананы. Если эти симптомы вызывают у вас дискомфорт, обратитесь к врачу.
Ссылка
Медицинские новости сегодня. 2020. Польза и риск бананов для здоровья.
Жить сильным. 2019. Обостряют ли бананы гастрит?
Хаффпост. 2014 г. 5 причин, по которым у вас есть бензин, и что с этим делать .
Медицинские новости сегодня. 2020. Советы по диете при гастрите и язве желудка .
