Некоторые люди могут плакать, читая роман или смотря фильм. Другие плачут, когда их навсегда бросает кто-то дорогой или любимый. Однако что, если мы вдруг заплачем без причины. Плач без причины - это нормально? Давай, узнай разные причины, банды!
Почему мы плачем?
Слезная железа, расположенная над глазом, производит слезы. Каждый раз, когда вы моргаете, слезы текут из протоков, прикрепленных к слезной железе. Это сохраняет поверхность глаза водянистой и защищает ее от посторонних предметов, таких как пыль, дым или газ. Вытекающие слезы состоят из воды, соли, защитных антител и ферментов.
Вытекающие слезы могут быть вызваны эмоциями, и их называют психическими слезами. Эти слезы, безусловно, отличаются от слез, которые выходят, когда вы моргаете. Психические слезы содержат больше гормонов на основе белка, которые организм вырабатывает при стрессе или стрессе.
Некоторые исследователи считают, что плач - это способ организма избавиться от гормонов, связанных со стрессом. В то время как другие исследования показывают, слезы могут вызвать выброс эндорфинов, которые могут улучшить ваше самочувствие и уменьшить боль.
Плач не обязательно заставляет вас чувствовать себя лучше. В одном исследовании только около 30% участников заявили, что их настроение улучшилось после плача.
Плач улучшит ваше настроение, если вы получите эмоциональную поддержку от самых близких вам людей, почувствуете положительный опыт и заставите вас решить возникшие проблемы.
Может ли плач быть чрезмерным?
Нет никаких конкретных тестов, которые показывают, как выглядит чрезмерный плач. Исследования 1980 года показали, что женщины плачут в среднем 5,3 раза в месяц, а мужчины - 1,3 раза в месяц. Другое исследование показало, что средняя продолжительность плача участников исследования составляла около 8 минут.
Если вас беспокоит, что вы не можете перестать плакать и плакать чрезмерно или не так, как обычно, немедленно обратитесь к специалисту, один из которых является психологом. Это может указывать на то, что вы испытываете симптомы депрессии или других расстройств настроения.
Помимо плача как эмоциональной реакции, есть разные причины, по которым вы можете плакать больше обычного или плакать без причины. Плач часто ассоциируется с депрессией или тревожными расстройствами. Оба психологических состояния могут заставить человека испытывать неконтролируемые эмоции, такие как чрезмерный плач или смех.
1. Депрессия
Депрессия - это расстройство настроения, при котором человек, который ее переживает, постоянно грустит и даже длится несколько недель. Тот, кто находится в депрессии, может больше не чувствовать интереса к тому, что ему нравится.
Симптомы депрессии могут включать чувство безнадежности, трудности с концентрацией внимания и трудности с удержанием слез. Чрезмерный плач чаще встречается у людей с легкой депрессией. Людям с тяжелой депрессией может быть трудно плакать или выражать другие эмоции.
2. Тревожные расстройства.
Все мы испытали беспокойство или нервозность. Однако, если вы часто беспокоитесь и нервничаете почти каждый день, у вас может быть тревожное расстройство. Симптомы могут включать беспокойство, раздражительность, чрезмерное беспокойство, чувство усталости, трудности с концентрацией или концентрацией внимания и трудности со сном.
Если вы плачете без причины и у вас есть симптомы депрессии, тревожного расстройства или других неуместных проявлений эмоций, не пытайтесь справиться с этим в одиночку. Как психологические состояния, так и расстройства настроения могут негативно повлиять на вашу жизнь и сделать вас более восприимчивыми к физическим заболеваниям.
Поэтому посоветуйтесь со специалистом по поводу того, что вы переживаете или чувствуете. Теперь вам больше не нужно запутаться, если вы хотите найти экспертов вокруг себя, просто воспользуйтесь функцией «Справочник практикующих» на GueSehat.com, вы уже можете найти психолога рядом с вами. Ознакомьтесь с функциями, давай! (ЭТО)
Источник:
Линия здоровья. 2018. Почему я не могу перестать плакать ?.
