Вы слышали об остеопорозе? Для некоторых людей остеопороз считается заболеванием пожилых людей. Не многие знают, что кости также нуждаются в большом количестве витаминов и питательных веществ с раннего возраста, поэтому в дальнейшей жизни не возникает хрупкости или потери костной массы, называемой остеопорозом. Вы же не хотите рисковать переломом, не так ли?
Остеопороз поражает всех возрастов
Оказывается, остеопорозом могут страдать не только пожилые люди, но и дети и подростки. Остеопороз - это состояние, при котором в костях есть отверстия. В это время кости теряют минералы, такие как кальций, которые должны заполнять пустоту в отверстии.
С дырками в костях вы быстро устаете, прочность костей снизится, и кости станут менее плотными. Переломы обычно возникают в позвоночнике, тазу или запястье. Обычно с этим заболеванием сталкиваются люди пожилого возраста. Эта ситуация возникает из-за того, что состояние костей уже не так хорошо, как в молодости. Особенно у женщин, переживших менопаузу.
Однако в настоящее время остеопороз также может быть у детей и подростков. Это вызвано образом жизни менее здоровых подростков или детей. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), хотя остеопороз чаще встречается у женщин, немало мужчин также страдают от него. По данным Всемирной организации по остеопорозу, это заболевание является одним из заболеваний костей, которые можно разделить на следующие категории: тихий убийцазнать смертельную болезнь, которую следует ожидать.
Симптомы остеопороза у детей и подростков
Признаки или симптомы остеопороза у детей и подростков включают:
- Невозвратные структуры позвоночника, например искривленная верхняя часть спины (кифоз).
- Боль в пояснице, бедрах или ногах.
- Хроническая хромота.
Причины остеопороза у детей и подростков
В некоторых случаях остеопороз возникает из-за определенных заболеваний, слишком частого приема определенных лекарств, а также из-за факторов нездорового образа жизни.
1. Состояние здоровья
Это заболевание поражает подростков, которые в молодом возрасте испытали ревматизм, генетические нарушения в костях, имеют повышенную активность щитовидной железы в организме, имеют проблемы с почками, диабет и нервную анорексию.
2. Медицина
Если с детства дети или подростки длительное время принимали определенные лекарства, такие как лечение рака, эпилепсия и астма, то они подвергаются большему риску развития остеопороза в молодом возрасте.
3. Образ жизни
Подростки и дети с дефицитом витамина D и кальция более подвержены остеопорозу. Это вызвано тем, что употребляемая пища не является здоровой или вообще не содержит витаминов.
Кроме того, это также может быть вызвано чрезмерными физическими нагрузками. Точно так же дети, которые ленивы, будут более восприимчивы к остеопорозу в раннем возрасте. Потому что, когда тело не выполняет никакой деятельности, кости не будут выполнять свои функции должным образом, вызывая ранний остеопороз.
Как предотвратить остеопороз
Остеопороз можно предотвратить, пока не стало слишком поздно. Ранняя профилактика, которую необходимо сделать, если вы не хотите испытывать симптомы остеопороза, включает:
1. Увеличьте потребление кальция.
С раннего возраста увеличивайте потребление продуктов и напитков с высоким содержанием кальция, таких как орехи, пшеница, лосось и другие. Эти продукты полезны для здоровья костей.
2. Витамин D
Витамин D стимулирует усвоение кальция. Если вы будете загорать утром в течение 15 минут, это пойдет на пользу здоровью ваших костей. Поскольку солнечный свет является источником витамина D.
3. Избегайте газированных напитков.
Кислота, содержащаяся в соде, может удалить слой зубной эмали и истощить запасы кальция в костях.
4. Избегайте курения и алкоголя.
Вещества, содержащиеся в сигаретах и алкоголе, могут вызвать преждевременную потерю костной массы, что вызывает остеопороз.
5. Спорт
Регулярные прилежные упражнения могут укрепить кости и зубы.
Вышеуказанные вещи могут помочь вам избежать остеопороза в молодом возрасте. Если вы чувствуете, что испытали симптомы, рекомендуется немедленно обратиться к врачу и начать менять свой образ жизни на здоровый образ жизни.
