Не только неправильный уход, некоторые виды еды также могут навредить состоянию ваших зубов, понимаете, банды. Ну а насчет того, какие продукты питания могут навредить состоянию зубов? Давай, узнай больше ниже!
Как еда может повредить зубы?
Вредные привычки, такие как лень чистить зубы или не ходить к стоматологу регулярно, могут серьезно навредить здоровью ваших зубов. Но не только это, некоторые виды пищи, которые вы потребляете, также очень опасны для здоровья ваших зубов.
Еда и напитки, которые вы потребляете, могут вызвать образование зубного налета на зубах. Зубной налет - это тонкий слой липкой текстуры, образованный бактериями. Налет, который продолжает накапливаться, может вызвать различные проблемы с зубами и деснами.
Обычно после сладкого перекуса или еды содержание сахара в нем вызывает выделение бактериями кислот, которые повреждают зубную эмаль. Когда зубная эмаль повреждена, зубы более склонны к образованию кариеса.
Читайте также: 8 вредных привычек, которые могут повредить зубы
Какие продукты повреждают зубы?
Еда и напитки, которые вы потребляете, могут прилипнуть и вызвать кариес, если их не очистить немедленно. Что ж, вот некоторые виды еды, которые могут повредить ваши зубы.
1. Кислые или засахаренные конфеты
Возможно, вам с детства напоминали не слишком часто есть сладкое, банды. Ага, это потому, что конфеты могут повредить зубы. Ну, а знаете ли вы, банды, что кисловатые сладости хуже сказываются на состоянии ваших зубов?
Особенно, если кислая конфета имеет жевательную консистенцию, как конфеты. Жевательная текстура может сделать леденец легко прилипающим к зубам и, в конечном итоге, вызвать повреждение, если не очистить его немедленно.
2. Хлеб
Когда вы жуете хлеб, ваша слюна расщепляет крахмал на сахар, который затем превращается в густую пастообразную субстанцию. Если вы съедите хлеб и не почистите зубы сразу, вязкое вещество будет прилипать к промежуткам между зубами, что со временем может привести к образованию кариеса.
Что ж, чтобы этого избежать, попробуйте есть хлеб из цельной пшеницы. Цельнозерновой хлеб содержит меньше сахара, поэтому он не распадается и не превращается в густую субстанцию, которая повреждает зубы.
3. Алкоголь
Общеизвестно, что употребление алкоголя вредно для здоровья, в том числе для состояния ваших зубов. Сознательно или нет, но когда вы пьете алкоголь, ваш рот пересыхает быстрее.
Это состояние возникает из-за недостатка слюны во рту. На самом деле слюна необходима для поддержания здоровья полости рта, в том числе зубов. Слюна предотвращает прилипание пищи к зубам и смывает остатки пищи.
Фактически, слюна также может помочь улучшить первые признаки кариеса, заболеваний десен и других инфекций полости рта. Поэтому, чтобы во рту не было сухости, пейте много воды и используйте раствор фтора, а также раствор для перорального гидратации.
4. Газированные напитки.
Исследование показало, что употребление большого количества газированных напитков может повредить зубы. Это тот же эффект, что и при употреблении метамфетамина и кокаина.
Газированная сода позволяет зубному налету производить больше кислоты, чтобы повредить зубную эмаль. Поэтому, если вы пьете газировку в течение дня, вы автоматически покрываете зубы кислотой.
Кроме того, этот напиток может вызвать сухость во рту, поэтому выделяется лишь небольшое количество слюны. Хуже того, темная сода может обесцветить или окрасить зубы. Также имейте в виду, банды, избегайте чистки зубов после употребления газировки, потому что этот процесс может ускорить возникновение повреждений!
Также читайте: Избегайте этих 6 ошибок при чистке зубов!
5. Кубики льда
По данным Американской стоматологической ассоциации, жевание чего-то твердого, например льда, может повредить зубную эмаль. Это может сделать ваши зубы более уязвимыми для таких проблем, как ломка зубов, расшатывание или расшатывание десен. Можно добавить кубики льда, чтобы охладить напиток, но лучше не жевать его.
6. Апельсин и лимон
Апельсины и лимоны действительно имеют много преимуществ для организма, потому что они богаты витамином С. Но, с другой стороны, этот фрукт также имеет довольно высокое содержание кислоты, поэтому он может разрушать зубную эмаль. Когда зубная эмаль истончается, зубы становятся более подверженными кариесу.
Кислота апельсинов и лимонов может не только повредить зубы, но и ухудшить состояние язв во рту. Для этого, если вы действительно хотите есть апельсины и лимоны, убедитесь, что вы употребляете их в достаточном количестве, а не в чрезмерных количествах. Также попробуйте пить или полоскать горло водой после употребления обоих.
7. Картофельные чипсы.
Картофельные чипсы - действительно хороший выбор для перекуса, прямо во время просмотра или просто расслабляясь? Однако вы должны знать, что картофельные чипсы имеют высокое содержание крахмала, поэтому в них много сахара.
При употреблении в больших количествах, как и в хлебе, сахар, содержащийся в картофельных чипсах, будет оставаться между зубами, и бактерии в зубном налете съедят их. это означает, что мы кормим бактерии, и они размножаются. В результате состояние ваших зубов быстро ухудшается, дех.
8. Сухофрукты.
Может быть, все это время вы думаете, что сухофрукты - это полезный перекус. Ага, это правда, банды. К сожалению, некоторые виды сушеных фруктов, такие как абрикосы или изюм, имеют вязкую и липкую консистенцию.
В результате, когда вы едите сухофрукты, они прилипают к зубам и оставляют там сахар. Итак, чтобы сахар из этих сухофруктов не повредил зубы, старайтесь всегда полоскать рот водой и чистить зубы после их употребления.
Ну, это некоторые виды еды, которые могут навредить здоровью ваших зубов, банды. Правильный уход необходим для поддержания состояния ваших зубов, но не забывайте обращать внимание на еду и напитки, которые вы потребляете.
Не заботьтесь о своих зубах, они все равно повреждены из-за неосторожной еды. Здоровый Гэн хочет знать другие советы по поддержанию здоровья зубов и рта? Давайте узнаем больше в Центре здоровья полости рта на сайте GueSehat.com! (СУМКА / США)
Также читайте: Ксилит, сахар, укрепляющий зубы.
Источник:
«8 худших продуктов для зубов»
