Как диабетик, может быть, друзья-диабетики иногда задаются вопросом, могут ли диабетики пить витамин С? От диабетиков требуется контролировать пищу, которую они едят, и выбирать здоровую пищу и напитки.
Тогда что насчет витамина С, безопасно ли его употреблять диабетикам? Чтобы ответить на это любопытство, Diabestfriends может прочитать объяснение в этой статье.
Также прочтите: У вас низкий гликемический индекс, какие фрукты безопасны для диабетиков?
Могут ли диабетики принимать витамин С?
Исследования Университета Дикина показали, что прием 500 миллиграммов витамина С два раза в день может помочь людям с диабетом 2 типа, снижая повышение уровня сахара в крови в течение дня и минимизируя скачки уровня сахара в крови после еды.
Это исследование было опубликовано в журнале Диабет, ожирение и обмен веществ. В этом исследовании также было обнаружено, что витамин С снижает кровяное давление у людей с диабетом 2 типа, поэтому он также полезен для здоровья сердца.
Ведущий исследователь профессор Гленн Уодли из Института физической активности и питания Дикина сказал, что результаты могут помочь ответить на вопрос, могут ли диабетики принимать витамин С.
Для получения более подробной информации, в ходе этого исследования было обнаружено, что участники испытали значительное снижение уровня сахара в крови, которое достигло 36%, после еды. Это означает, что витамин С может помочь предотвратить гипергликемию у диабетиков.
Это очень важно, потому что гипергликемия является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей с диабетом типа 2. Исследование также показало, что риск развития гипертонии снижается после приема витамина С, причем уровни как систолического, так и диастолического артериального давления резко падают.
Для информации, доза витамина С, использованная в этом исследовании, была примерно в 10 раз больше, чем рекомендуемая нормальная суточная доза. Антиоксиданты в витамине С могут помочь бороться со свободными радикалами и уничтожать их в организме диабетиков.
Результаты этого исследования стали частью важной информации из ряда исследований о пользе витамина С для здоровья. Ранее было обнаружено, что витамин С полезен для исцеления слабой иммунной системы, улучшения здоровья кожи, увеличения поглощения минералов, снижения риска подагры, борьбы с простудой и гриппом, снижения риска инсульта и улучшения физической работоспособности.
Читайте также: дешевая и праздничная гуава может снизить уровень сахара в крови.
Кроме того, ученые, участвовавшие в этом исследовании, рекомендуют каждому диабетику контролировать свое состояние. Важными вещами в борьбе с диабетом являются упражнения, употребление в пищу питательных продуктов и прием лекарств, рекомендованных врачом.
Что касается витамина С, в ходе нескольких исследований было обнаружено, что этот витамин полезен для диабетиков. Тем не менее, Diabestfriends все же должны сначала проконсультироваться с врачом. Причина в том, что у каждого диабетика разные состояния. Кроме того, возможно, витамин С, который потребляет Diabestfriens, мешает работе лекарства.
Таким образом, Diabestfriends должны сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем решить, принимать ли витамин C. Позже врач определит, могут ли Diabestfriends принимать витамин C и в какой дозировке следует принимать, в соответствии с состоянием Diabestfriends. (ЭМ-М-М)
Также прочтите: Диабетики, избегайте продуктов, повышающих уровень триглицеридов!
Источник:
Диабет Nsw & Act. Обнаружено, что витамин C помогает при типе 2. Февраль 2019 г.
Diabetes.co.uk. Витамин С связан со снижением уровня глюкозы при диабете 2 типа. Февраль 2019.
Журнал диабета, ожирения и метаболизма. Добавка аскорбиновой кислоты улучшает постпрандиальный гликемический контроль и артериальное давление у людей с диабетом 2 типа: результаты рандомизированного перекрестного исследования. Ноябрь 2018.
